Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 08.11.2015.
04:30
mondo.rs A

Ovako ćete sačuvati kičmu (ako radite za kompjuterom)

Velika većina poslova podrazumeva dugo sedenje za kompjuterom, a da ne spominjemo da mnogi sede za računarom i u slobodno vreme. Evo kako da ne iskrivite kičmu, preopteretite zglobove i time stavite svoje telo pod tenziju.

pixabay.com
Prilagodite položaj vašoj kičmi

Glavno pravilo: Prošetajte na svakih pola sata, sat sedenja, jer će tako krv procirkulisati celim telom. Idite po čašu vode, popnite se na sprat više i vratite, bilo šta...

Ostali saveti da ostanete pravi i zdravi za kompom:

- neka tastatura bude na par centimetara iznad butina
- nogama dodirujte pod (koristitie stoličicu ili podmetač ako vam noge vise)
- koristite što manju tastaturu, kako bi ruke bile bliže, ramena opuštenija
- odaljite ili približite monitor na daljinu ispružene ruke
- između stolice i kolena trebalo bi da bude pesnica razmaka i
- leđa pribijte uz naslon stolice i ispravite.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2024 © - vesti online