Oprez: Ove stvari uništavaju vaš vid
Plavo svetlo računara i mobilnog telefona izaziva suvoću očiju, manjak sunčeve svetlosti može da bude krivo za kratkovidnost, a zamagljen vid je prvi znak dijabetesa.
Rad na kompjuteru i stalno držanje mobilnog telefona u rukama umara oči, izaziva suvoću, peckanje pa čak i glavobolje, dok plavo svetlo može da izazove mučninu i zato oči treba odmarati i držati se pravila 20-20-20, odnosno svakih 20 minuta treba odvratiti pogled i 20 sekundi gledati nešto što je od osobe udaljeno 20 metara, piše časopis "Prevencija" (Prevention).
Osim plavih ekrana, problemi s vidom mogu biti posledica i manjka vitamina D, na šta ukazuju studije koje su potvrdile da žene koje unose preporučenu dnevnu dozu vitamina D imaju 44 odsto manji rizik od makularne degeneracije, bolesti središnjeg dela mrežnjače oka koja uništava centralni vid, a najčešća je kod starijih ljudi.
Glavni krivac za loš noćni vid je oksidativni stres, kome mogu doskočiti borovnice koje sadrže antocijan koji poboljšava noćni vid i povećava prokrvavljenost očiju.
Takođe, lekovi protiv akni mogu izazvati probleme s noćnim vidom, a povezuju se i s mutnim vidom, jer ti lekovi povećavaju apsorpciju UV zraka što može da izazove oštećenje rožnjače.
Pročitajte još:
* Lasersko skidanje dioptrije sve popularnije
* Smartfoni otkrivaju očne bolesti
Inače, zamućenje vida može da bude jedan od prvih znakova dijabetesa tipa 2, koji sprečava dotok krvi u delove rožnjače što može da izazove slepoću.
Takođe, brojne studije kratkovidost su povezale s previše provedenog vremena u zatvorenom prostoru, što je posebno uočeno kod dece, pa stručnjaci preporučuju sunčevu svetlost koja smanjuje zenice čime se smanjuje i rizik od zamagljenog pogleda, piše u časopisu "Prevencija".
