Prevarite dijetu ponekad
Svaka dijeta pretpostavlja određenu vrstu namirnica koje su zabranjene, a koje moramo strogo da zaobilazimo ako želimo da ostvarimo zadate ciljeve, i to uglavnom na duže vreme. Nekad je u igri tek nekoliko meseci, a ponekad i godinu dana. I nakon što prevalimo onaj najteži, početni period navikavanja organizma na novi dijetni režim, koji iziskuje veliki mentalni napor, s vremena na vreme će se pojaviti trenuci kada ćemo jednostavno hronično želeti parče pice, ili čokolade ili neke druge namirnice koja se nalazi na zabranjenoj listi.
Rizik od posrtanja tokom zadatog režima ishrane drastično ćete smanjiti ukoliko dozvolite sebi da jednom nedeljno uzmete pauzu i jednostavno - prevarite dijetu!
Računica je jednostavna - šta god da je zabranjeno, mi to želimo više nego inače. Upravo zato da biste sprečili stvaranje onih nekontrolisanih pobuda za hranom koju ne smete jesti, a koje će vas kad tad savladati, pametnije je dozvoliti sebi tu i tamo pokoju "zabranjenu namirnicu".
Time definitivno nećete poništiti sav trud koji ste uložili u proteklih nekoliko nedelja i meseci, a svakako ćete umanjiti značaj namirnicama koje su zabranjene i zbog toga tako privlačne. Iako to nigde ne piše, a nijedna dijeta nije kreirana tako da od vas traži 100% vojničku disciplinu. Ljudi smo, grešimo. Zato - dozvolite sebi jedan "grešni obrok" nedeljno.
Ovaj trik namenjen je onima koji su svesni da u svemu treba biti fleksibilan, pa tako i kod dijetnih režima. Neka pravila su zaista napisana zato da bismo ih tu i tamo prekršili.
