Petak 19. 7. 2019.
Washington
160
  • Chicago
    280
  • New York
    210
  • Belmont
    160
  • Atlanta
    240
  • Boston
    270
  • Firt
    210
  • Denver
    240
  • Detroit
    250
  • Dover
    250
  • Hartford
    190
  • Orlean
    220
  • Helena
    250
  • Ren
    170
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    350
  • Portland
    280
  • Salem
    270
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    250
  • Topeka
    290
0
Ponedeljak 18.03.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Iako je pirinač gotovo stalan na trpezama u skoro svakoj zemlji sveta, on u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljenih hidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuvati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane.

pixabay.com
 

Pirinač je jedna od najpopularnijih namirnica širom sveta, a posebno je popularna kod Azijata. Takođe, postoji čitav niz indijskih jela koja uključuju beli pirinač kao glavni sastojak. Jela od belog pirinča su skoro stalna na trpezama širom sveta i mnogi ovu namirnicu koriste s povrćem, mesom i drugim žitaricama.

Pirinač spada u red nezdravih namirnica kada je reč o ugljenim hidratima. On je bogat skrobom i stoga može povećati nivo šećera u krvi ako se svakodnevno konzumira. Pirinač ima vrlo visoku kalorijsku vrednost, a ako vodite računa o svojoj težini i ukoliko ne želite da se odreknete pirinča, morate se prebaciti na zdravije metode kuvanja. Važno je istaći da možete značajno smanjiti broj kalorija iz kuvanog pirinča tako što ćete odabrati pravu metodu kuvanja.

Na primer, 100 grama kuvanog pirinča sadrži oko 130 kalorija, kao i 28 grama ugljenih hidrata. S druge strane, beli pirinač ne obiluje vlaknima niti proteinima. No on u sebi sadrži određenu količinu vitamina B, pa je njegovo konzumiranje iz ovog razloga korisno.

Većina jela od pirinča sadrži prekomernu količinu soli i ulja, posebno kada je reč o prženim varijantama. Ukoliko vodite računa o svojoj telesnoj težini, bolje je da izbegavate konzumaciju takvih jela i da se radije držite konzumiranja kuvanog pirinča.

Dakle, kuvanje pirinča je izuzetno lako. Sve što vam je potrebno jeste lonac ili bilo koji drugi sud s dubokim dnom koji poseduje poklopac te malo vode. Očigledno je zdravije kuvati ga metodom koja ne uključuje upotrebu ulja ili masti. Iako kuvanje pirinča bez soli možda deluje neukusno, ali pokušajte da svedete na minimum upotrebu ovog dodatka kada su u pitanju jela od pirinča.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2019 © - vesti online