Sreda 17. 7. 2019.
Washington
160
  • Chicago
    220
  • New York
    210
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    220
  • Boston
    250
  • Firt
    220
  • Denver
    220
  • Detroit
    220
  • Dover
    250
  • Hartford
    220
  • Orlean
    210
  • Helena
    220
  • Ren
    190
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    300
  • Portland
    270
  • Salem
    230
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    240
  • Topeka
    240
0
Ponedeljak 18.02.2019.
04:30
Republika, Vestionline A

Hoćete da smršate? Jedite ovo...

Ako pravilno organizujete svoju dijetu, nema nikakvog razloga da gladujete. Uz savete stručnjaka i ono što sami znate o svom telu, neće biti previše teško (malo muke mora da predstoji, ali što nije borba - to nije život) da počnete da mršavite.

pixabay.com
 

Naime, postoje određene namirnice koje će vam pomoći da izgubite kilograme, ako to želite ili je neophodno zbog zdravlja. Uvrstite ih u dnevnu ishranu i budite uporni - rezultati neće izostati, a mi vam sada predstavljamo pet namirnica koje će vam pomoći u naumu da smanjite obim struka.

1. Jabuke

Ovo zdravo voće sadrži izvesne antioksidanse koji će smanjiti skladištenje masti u telu. Birajte kiselije sorte, poput greni smit jabuka.

2. Ovsena kaša

Ovsena kaša od celog zrna ovsa, kao i neke druge žitarice od celog zrna, stabilizuje nivo šećera u krvi. To vam može pomoći da izbegnete dobro poznatu potrebu za slatkišima.

Uz to, ovsena kaša sadrži mnogo vlakana, što pomaže da se duže osećamo sito. Izbegavajte gotove mikseve, jer su puni šećera. Nabavite ovsane pahuljice i napravite kašu po svom ukusu, igrajući se, poput Džejmija Olivera.

3. Ljuta paprika 

Dokazano je da ljuta hrana ubrzava metabolizam. Ubacite malo papričice u sledeći ručak kako biste brže sagorevali unete kalorije.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2019 © - vesti online