Pijete kafu čim ustanete? Ne valja!
Milioni ljudi širom sveta dan započinju kafom. Ukoliko spadate u one koji stavljaju džezvu na šporet čim otvore oči, odmah menjajte naviku!
Naučnici kažu da bi prvu kafu trebalo da popijemo tek na poslu, i to oko 10 sati ujutru.
Naime, kada se probudimo, naše telo proizvodi visok nivo kortizola - hormon stresa koji nam pomaže da se probudimo i da budemo "na oprezu" od ranog jutra. Ukoliko odmah nakon buđenja u vaš organizam unosite kofein, vašem telu šaljete poruku da treba da pravi manje kortizola.
Automatski, vaše telo će početi da se oslanja isključivo na kafu, a ne na svoje "prirodne" funkcije.
Pročitajte još:
* Evo zašto nije dobro da pijemo kafu koja je dugo stajala
* Fenomenalni razlozi zbog kojih treba odmah da popijete kafu
Ukoliko tvrdite da bez kafe nema šanse da se probudite i da ste stalno pospani, dajte sebi samo nekoliko dana fore da se vaše telo "očisti od kofeina" i opet nauči samo da se probudi.
Isto tako, kažu da, ukoliko želite nešto da zapamtite, kafu treba da pijete nakon predavanja, simpozijuma, sastanka..., a nikako pre.
Takođe, ukoliko ste popodne veoma pospani, a imate mnogo obaveza, popijte kafu i dremnite pola sata. Toliko je potrebno kofeinu da deluje, tako da će vas on taman razbuditi na vreme i osećaćete se svežije.
