Četvrtak 5. 12. 2019.
Washington
00
  • Chicago
    -20
  • New York
    00
  • Belmont
    -50
  • Atlanta
    20
  • Boston
    70
  • Firt
    00
  • Denver
    10
  • Detroit
    00
  • Dover
    30
  • Hartford
    -10
  • Orlean
    00
  • Helena
    10
  • Ren
    -40
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    80
  • Portland
    150
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    30
  • Tampa
    100
  • Topeka
    00
0
Nedelja 21.10.2018.
03:30
Vestionline,menshealth.rs A

Zbogom nesanici: Napitak "Zlatno mleko" (VIDEO)

Poklonici zdravog života doslovno se kunu u magična svojstva ovog toplog, začinjenog napitka.

youtube/Clean & Delicious
"Zlatno mleko"

Napitak „zlatno mleko“ ili kako ga još nazivaju „mesečevo mleko“ je postao svojevrsni hit na društvenim mrežama, i predstavljen je kao pravi prirodni lek bez premca. Toplo mleko u kombinaciji sa lekovitim biljem i raznim začinima pokazalo se kao sjajan lek za sve one koji imaju problem sa nesanicom. Otkrili smo kako se pravi ovaj napitak i koliko je zapravo delotvoran.

POREKLO NAPITKA

Zlatno mleko svoje korene vuče iz Ajurveda medicine- tradicionalnog indijskog holističkog sistema lečenja. Upravo ovaj napitak sadrži neke sastojke koji su prvi počeli da se primenjuju u toj medicini kao što su kurkuma i ašvaganda, poznatija kao indijski žen-šen, biljka koja ima izuzetna antiupalna svojstva.

Ukratko, i da i ne. Naime, toplo mleko samo po sebi može nas učini pospanim. Mleko u manjim količinama sadrži amino kiselinu- triptofan koja pospešuje san. Stoga u mnogim kulturama šolja toplog mleka predstavlja svojevrstan ritual pre odlaska u krevet.

Biljka ašvaganda u toplom mleku ima pozitivan efekat na opuštanje ljudskog uma i tela. Neka istraživanja su čak pokazala da uzimanje specifičnog ekstrakta ove biljke dva puta dnevno u trajanju od dva meseca smanjuju stres kod ljudi za čak 44 procenta, dok sa druge strane smanjuju nivo hormona stresa kortizola za 30 procenata. Uz to, sastavni element kurkume- kurkumin smanjuje upalne procese u organizmu, pa to utiče da se osećamo smirenije pre odlaska u krevet.

Zlatno mleko mora da u sebi ima i jake prirodne antioksidante kao što su cimet i đumbir. Neki ljudi u napitak dodaju i iseckane pistaće i bademe. Ovi orašasti plodovi su bogati kalcijumom i kalijumom- elementima koji su takođe važni za kvalitetan san.

Ritual ispijanja ovog zdravog napitka je je nešto što vam svakako preporučujemo nakon večere, odnosno pre odlaska na spavanje. Međutim ne mojte očekivati da će on biti dovaljan ukoliko imate ozbiljnije probleme sa nesanicom.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2019 © - vesti online