Preliv za salatu koji topi kilograme
"Jedem samo salate, ali nikako da smršam", da li je ovo i vaš refren? Evo leka.
Salate su odlično rešenje ukoliko želite da se hranite zdravo i dijetalno. Međutim, ako ih pogrešno začinite, imaćete više štete nego koristi.
Pročitajte još:
* Najbolji načini da uništite salatu
* VIDEO: Napravite super zdrav letnji napitak
Ako niste znali, dnevno nam je dovoljna jedna kašika ulja i pet grama soli (što je manje od jedne kašičice).
Računica je jednostavna: ukolio dnevno pojedete tri salate (za svaki obrok po jednu), bogato ih začinite, ne samo solju i uljem već dodate majonez, senf, ili neki kupovni preliv (pun veštačkih boja, aditiva, pojačivača ukusa...), jasno vam je zašto se "vaga zakucala".
Da biste bezbedno uživali u salatama, napravite ovaj preliv:
Potrebno:
- dva manja čena belog luka, izgnječenog
- kašika svežeg rendanog đumbira
- sok ceđenog limuna
- pola šolje maslinovog ulja
Pomešajte sve sastojke i dobili ste zdrav preliv koji ne goji! Štaviše, kombincija limuna i đumbira može samo pomoći da se rešite viška kilograma. Držite ga u zatvorenoj staklenoj posudi, u frižideru i koristite kašiku, dve dnevno za vaše salate.
