Subota 26. 9. 2020.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Petak 05.06.2015.
04:30
Vestionline A

Šta može da vam se desi ako pojedete previše voća?

Svi znamo da je voće jedan od najzdravijih obroka, ipak preterivanje sa konzumacijom voća može da ima i negativne strane.

Reuters/A.G.
Oprezno jedite i voće

Nakon zimskog razdoblja i "teže" hrane, s dolaskom vrućine sve više biramo laganije namirnice i sezonsko voće.

Pomislili bismo da je to jedan od najzdravijih izbora, ipak ako preterujete sa voćem, to može loše da se odrazi na vaše telo.

Voće dolazi u paketu sa vlaknima i potrebnim vitaminima, ali i sa šećerom. Zato, ako preteramo sa količinama nekog voća, može da nam se dogodi da našem telu "osiguramo" koji neželjeni kilogram, tvrdi nutricionista Kerolin Braun iz "Foodtrainersa" u Njujorku.

Banane i grožđe spadaju u voće koje bi trebalo da doziramo. Ako ste željni voća u većim količinama, okrenite se radije jagodama, kruškama, malinama, brusnicama, lubenici, papaji. Da ne biste stalno razmišljali o tome koliko se prirodnog šećera nalazi u kom voću, najbolje je rešenje da se usresredite na pravilo "broja dva", odnosno, ograničite konzumaciju voća na dva ploda ili dve šoljice seckanog voća na dan.

Vlakna u voću pomažu u apsorpciji šećera osiguravajući tako da ne dođe do drastičnih porasta ili pada energije, a za još bolji učinak voće kombinujte sa orašastim plodovima, semenkama ili ćuretinom, ma koliko vam se to činilo – nespojivo.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2020 © - vesti online