Sreda 8. 2. 2023.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Subota 24.01.2015.
01:30
mondo.rs A

Ovo NE jedite za doručak!

Doručak ne bi trebalo preskakati, ali ako ne odaberete pametno, šteta je veća nego da niste imali ovaj obrok.

Sigurno znate da doručak treba da bude kaloričan, da daje snagu, da nas razbudi. Međutim, to ne znači da treba da natrpamo u tanjir sve što nam padne pod ruku.

Reuters
Žitarice DA, ali NE kupovni musli - pun je šećera i veštačkog zaslađivača
 

Doručak treba da nas zasiti, ali na duže staze, zato je važno da nakon buđenja ne unosimo previše prostih šećera i takozvanih praznih kalorija. Dakle, doručkujte pametno, najbolje u prvom satu nakon buđenja.

Ovo su namirnice koje se ne preporučuju:

1. Namazi od sira: Sadrže zasićene masnoće, često i šećer. Izbegavajte ih uvek, ne samo za doručak. Ako volite ukus sira, jedite pravi, beli, onaj bez milion dodataka koji počinju slovom E.

2. Keks i mleko: Omiljeni dourčak mnoge dece, brzo daje snagu zbog šećera, ali se i brzo ogladni, jer smo u organizam uneli samo prazne kalorije. Ovo je bolje jesti za užinu.

3. Slanina: Tužna vest - slanina suviše opterećuje naš mali želudac ukoliko je jedemo u ranim jutarnjim satima. Naročito ako je pržimo. Ali, ne treba da očajavomo, počastićemo se povremeno, onom presnom, pa šta bude!

4. Kobasice: Ukoliko nisu domaće, a često nisu, imaju mnogo soli, aditiva i ostale hemije, tako da će nam oduzeti snagu umesto da nam ujutru daju "vetar u leđa".

5. Kupovni musli i "energetske pločice": Imaju šećer ili veštačke zaslađivače, zato sami kupite žitarice koje volite, ubacite sušeno i koštunjavo voće, prelijete jogurtom, mlekom, čajem, a možete da dodate i med.

6. Krompir pire: Skrob sa puterom i mlekom, koji se dodaju da bi ovo jelo bilo ukusnije, loša je kombinacija za početak dana. Mnogi se nakon toga osećaju teško i usporeno, jer se želudac muči. Bolji je pečen krompir, sa salatom.

POVEZANE VESTI

Subota 24.01.2015. 15:01
Ovo ne jedite za dorucak...obavezno savjetuju u ovom tekstu: Pod 2. navedeno Keks i mleko a pod 5. prelijte musli mlekom ili čajem.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2023 © - vesti online