Super voće - malo kalorija, mnogo sreće
Voće sadrži veoma malo kalorija i masti, a pored toga sadrži velike količine vlakana. Svi plodovi su bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa koji su izuzetno važni za zaštitu našeg tela od raznih bolesti.
Ipak, sa voćem treba biti pažljiv, ograničite unos i nemojte ga jesti kasno uveče jer će biti izvor prostih šećera. Uz taj savet, predstavljamo vam i nekoliko voćki uz pomoć kojih ćete se sigurno osećati bolje, a možete i brže da izgubiti višak kilograma.
Ananas
Ananas ne sadrži holesterol i masti, bogat je esencijalnim nutrijentima, vitaminima, vlaknima, mineralima i antioksidansima. Sadrži 85 odsto vode koja pomaže u održavanju želuca punim duže vreme i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.
Lubenica
To je jedino voće potpuno bez masnoća. Lubenice su bogate vitaminima A i C i pomažu u smanjenju krvnog pritiska i vraća telu energiju. Takođe sadrži dosta vode i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.
Banana
Banane su bogate skrobom koji ubrzava sagorevanje masnoća. Čine vaš želudac punim, a ako bi u međuvremenu pili malo vode, to bi vam pomoglo da budete puni energije tokom celog dana.
Jabuke
Jabuke su bogat izvor vlakana. Budući da su jabuke uglavnom slatke, one pomažu u zadržavanju želje za slatkišima. Odličan su izvor zdravlja i sadrže malo kalorija.
Pomorandže
Velika pomorandža sadrži manje od 100 kalorija. One su takođe bogate vodom i odličan su izvor energije i pomažu u topljenju masnoća.
Kivi
Kivi je bogat izvor vitamina C. Ima veliku količinu vlakana koja pomažu u potiskivanju apetita. Kivi je takođe dobar za probavu.
