Nedelja 24. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 03.06.2017.
03:30
lepaisrecna.rs A

Stiže leto: Probajte trik za brzo mršavljenje

Ova tri napitka u kombinaciji sa fizičkom aktivnosti daju neverovatne rezultate, a evo kako da ih pijete!

pixabay.com
Sa ova tri npaitka ima da bolje smršate negosa limunom i đumbirom

Nijedan napitak neće magično istopiti kilograme ako ne kombinujete njegovo ispijanje sa zdravim stilom život, dakle pravilnom ishranom i telesnom aktivnošću. Ipak, neki napici mogu dodatno "podržati" vaše telo u željenom smeru.

Kafa

Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vežbanje. Ispijanje dve do tri šoljice kafe dnevno podstaknuće da vežbate duže i napornije, a samim tim i da sagorite više kalorija, prenosi Women's Health Magazine.

Ako vas zanimaju konkretne brojke, studija objavljena u magazinu Journal of Sports Medicine navodi da će kafa pojačati učinak treninga i do 20 odsto. Vredi napomenuti da se ovo odnosi na crnu nezaslađenu kavu, budući da će dodavanje šlaga, mleka i šećera umanjiti benefite.

Voda

Zameni limun šakom leda: hladna pića podstiču telo da troši više energije u pokušaju da zadrži idealnu telesnu temperaturu. Ispijanje litru i po hladne vode dnevno pomoći će vam da sagorite dodatnih 100 kalorija, tvrdi nutricionistica Mitzi Dulan.

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u sagorevanju kalorija, a pritom ih on sam ne sadrži. Analize su pokazale da ispijanje 4 šolje nezaslađenog zelenog čaja dnevno može dovesti do dodatnog gubitka od 3 kilograma u toku 2 meseca.

Konzumirajte sveže pripremljeni zeleni čaj i uvek radije biraj čaj od celih biljaka od onog u filter kesicama. Zeleni čaj koji možete kupiti u supermarketima pun je šećera i aditiva stoga ga ne treba izjednačavati s onim pripremljenim kod kuće.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online