Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 06.02.2017.
06:30
Vestionline A

Piće koje vam pomaže da sagorite 490 kalorija nedeljno

Već znate da vam voda može pomoći da se zasitite između obroka, ali pogodite šta? Voda vam je i najveći saveznik u mršavljenju!

pixabay.com
Kilogrami se tope...

Ukoliko želite da se vratite u svoje stare farmerke, verovatno bi trebalo da pijete mnogo više vode nego što to trenutno radite. Pročitajte iznenađujuće činjenice o tome kako vam voda pomaže pri gubljenju kilograma.

Voda vam pomaže da jedete manje

Ne samo što vam smanjuje želju za hranom, već čini da unesete koju kaloriju manje tokom doručka, ručka i večere. Gojazne osobe koje su unosile pola litre vode pre jela tokom dvanaest nedelja izgubile su kilogram i po više od onih koji vodu nisu pili. Razlog tome krije se u činjenici da u stomak ne može baš sve da stane, pa ako veći deo čini voda, manje će mesta ostati za hranu.

Voda daje metabolizmu podsticaj

Nekoliko čaša vode su kao mali podstrek za vaš metabolizam koji ubacuju u "šestu brzinu". Jedna nemačka studija pronašla je da su ispitanici koji su popili dve čaše vode ubrzali metabolizam za 30 odsto. Pitate se zašto je to tako? Telo troši energiju da zagreje vodu na temperaturu tela.

Hladna voda je još jači podsticaj

Čaša hladne vode će još više podstaći vaš metabolizam da je zagreje, a u tom procesu trošite sedam kalorija, potvrđuje nedavna studija objavljena u "Žurnalu kliničke endokrinologije i metabolizma" (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism). Ako budete pili 10 čaša vode dnevno tokom nedelju dana, sagorećete, verovali ili ne, čak 490 kalorija. To znači da ćete gubiti tri i po kilograma godišnje!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2024 © - vesti online