Subota 30. 5. 2020.
Washington
180
  • Chicago
    190
  • New York
    170
  • Belmont
    220
  • Atlanta
    270
  • Boston
    270
  • Firt
    220
  • Denver
    260
  • Detroit
    180
  • Dover
    250
  • Hartford
    230
  • Orlean
    150
  • Helena
    270
  • Ren
    190
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    270
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    300
  • Topeka
    220
0
Subota 04.02.2017.
04:30
Vestionline, mondo.rs A

Kilograme možete izgubiti i bez gladovanja, evo u čemu je caka

Kad smo na dijeti, žudimo za slatkišima i više nego obično. To je posledica činjenice da dijete najčešće podrazumevaju potpuno odricanje od slatkiša, ali, ako poštujete ovo pravilo, možete da nastavite da uživate u omiljenim poslasticama, a da ipak skinete taj višak koji vas muči.

pixabay.com
Kada žudite za slatkim, tri zalogaja su dovoljna kako bi zadovoljili nepca

"Pravilo tri zalogaja" zasniva se na naučno dokazanoj činjenici da su tri zalogaja bilo koje hrane dovoljna da se nepce navikne na ukus, čime se zapravo zadovoljava naša potreba za nekom poslasticom.

Prvi zalogaj je pun uksa i izvor zadovoljstva, drugi je njegova potvrda, ali osećaj već nije toliko dobar, a kad uzmemo i treći zalogaj, već smo se navikli na ukus, jasno nam je da on neće postati bolji i relativno nam je lako da se "zaustavimo".

Ako vodite računa o ishrani, ili ako ste na dijeti, a žudite za omiljenim slatkišom - samo napred. Počastite se, ali se zaustavite posle trećeg zalogaja. Zadovoljićete svoju potrebu za slatkim, nećete se osećati kao da sami sebe kažnjavate, a ipak ćete istrajati u svom cilju, bez "opasnosti" od dodatnog gojenja.

Umesto da brojite kalorije - brojte zalogaje, jednostavnije je.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2020 © - vesti online