Petak 30. 9. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 04.02.2017.
04:30
Vestionline, mondo.rs A

Kilograme možete izgubiti i bez gladovanja, evo u čemu je caka

Kad smo na dijeti, žudimo za slatkišima i više nego obično. To je posledica činjenice da dijete najčešće podrazumevaju potpuno odricanje od slatkiša, ali, ako poštujete ovo pravilo, možete da nastavite da uživate u omiljenim poslasticama, a da ipak skinete taj višak koji vas muči.

pixabay.com
Kada žudite za slatkim, tri zalogaja su dovoljna kako bi zadovoljili nepca

"Pravilo tri zalogaja" zasniva se na naučno dokazanoj činjenici da su tri zalogaja bilo koje hrane dovoljna da se nepce navikne na ukus, čime se zapravo zadovoljava naša potreba za nekom poslasticom.

Prvi zalogaj je pun uksa i izvor zadovoljstva, drugi je njegova potvrda, ali osećaj već nije toliko dobar, a kad uzmemo i treći zalogaj, već smo se navikli na ukus, jasno nam je da on neće postati bolji i relativno nam je lako da se "zaustavimo".

Ako vodite računa o ishrani, ili ako ste na dijeti, a žudite za omiljenim slatkišom - samo napred. Počastite se, ali se zaustavite posle trećeg zalogaja. Zadovoljićete svoju potrebu za slatkim, nećete se osećati kao da sami sebe kažnjavate, a ipak ćete istrajati u svom cilju, bez "opasnosti" od dodatnog gojenja.

Umesto da brojite kalorije - brojte zalogaje, jednostavnije je.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2022 © - vesti online