Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 14.07.2016.
05:30
Vestionline A

7 razloga koji utiču na gomilanje sala na stomaku

Kada je reč o figuri, san svake žene je ravan i zategnut stomak. Ali, iz različitih razloga, mnoge u tome nikad ne uspeju.

pixabay
Mnogo muke do ravnog stomaka...

Možete da se trudite, vežbate i odričete hrane koliko god hoćete, ako radite ovih 7 stvari, iako na prvi pogled ne izgleda kao da imaju veze sa gojenjem u predelu stomaka, nikad nećete stići do cilja. 

Doktorka Merilin Glenvil, autorika knjige "Salo na sredini" otkrila je bizarne razloge zbog čega nemate ravan stomak i željene konture trbušnih mišića, piše "Dejli mejl". 

1. Žvaćete žvaku 

Zbog nje gutate puno vazduha, koji ostaje zarobljen u vašem probavnom traktu. To uzrokuje nadutost i gasove. Isto to se može dogoditi i prilikom trčanja, prebrzog jedenja, pričanja dok jedete i ispijanja pića na slamčicu. 

2. Prebrzo jedete 

Ako jedete na brzinu, telo je pod stresom jer žurite. Ono reaguje na stres tako što ili "pobegne" ili se "pritaji", pa energiju potrebnu za probavu u tom trenutku usmerava u vaše ekstremitete. Telo tada doslovno "zatvara funkcije" probave, pa hrana stagnira i fermentiše se, zbog čega ste naduti i imate gasove. 

3. Hormon stresa 

Kortizol je najčešći razlog skupljanja masnih naslaga na stomaku. Naše telo je "programirano" da reaguje na stresne sitaucije begom ili smirivanjem. Ali, problem je što je danas većina ljudi pod hroničnim stresom i telo više ne razlikuje te situacije. Ono očekuje da ćete na stres reagovati fizičkom akcijom. Ako vi tako ne reagujete, a većina to ne radi, ono jednostavno hranu taloži kao mast u organizmu. Razlog zašto se taloži baš na struku jeste jer je jetra blizu, pa se brzo može konvertovati u energiju ako je potrebno. Tako se telo prirodno priprema za sledeći napad stresa. 

4. Ne spavate dovoljno 

Neispavani ljudi imaju pojačan apetit, jer manjak sna snižava nivoe hormona leptina i grelina. Prvi reguliše apetit, a drugi ima ulogu u dugoročnoj regulaciji telesne težine. Ako se poremeti san, remeti se i funkcija ovih hormona. 

5. Bakterije u stomaku 

Svi imamo i dobre i loše bakterije u organizmu, koje takođe utiču na metabolizam i sagorevanje masti. Životni stil može da ošteti te bakterije, kao i antibiotici, ishrana bogata šećerom, stres i alkohol. Kada se to sve smanji, smanjiće se i nataložena mast na stomaku. 

6. Zadržavanje vode nakon menstruacije 

To ne znači da treba da smanjite unos tečnosti, jer upravo to može da izazove nadutost. Telo u tom slučaju misli da treba čuvati vodu dok ne dobije još. 

7. Previše soli 

Ako jedete previše soli, onda se i previše vode nakuplja u organizmu jer ju je teže izbaciti. Povećajte unos vode,smanjite so i telo će se samo očistiti od viška zadržane tečnosti.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2024 © - vesti online