Nedelja 22. 12. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Četvrtak 07.05.2015.
01:30
Lisa A

Jedite ove namirnice ako želite da vam kosa brže raste

Pravilnom ishranom možete poboljšati zdravlje i izgled svoje kose i ubrzati njen rast.

facebook.com
Uz pravilnu ishranu do duge i zdrave kose

Određeni sastojci u hrani mogu pozitivno uticati na zdravlje i dužinu vaše kose. Konzumirajte ove namirnice i nećete morati dugo da čekate da vaša kosa dostigne željenu dužinu.

1. Losos

Ova riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje pozitivno utiču na kožu glave, a samim tim i na rast kose. Pored toga, losos sadrži dosta vitamina D i amino kiselina, koji su neophodni za optimalno zdravlje kose.

2. Avokado

Bogatstvo masnoća čini avokado idealnom namirnicom za zdravlje i sjaj kose. Pored korišćenja avokada u ishrani, ovu namirnicu možete naneti direktno na kožu glave i tako stimulisati proizvodnju kolagena.

3. Žumance

Bogatstvo omega-3 masnim kiselinama i biotinom koje se krije u žumancetu može vam podariti duge uvojke. Potrudite se da unesete manje belanaca jer oni mogu smanjiti sposobnost organizma da apsorbuje biotin.

4. Bademi

Ovi hrskavi plodovi, baš kao i žumanca, sadrže biotin, pa će vam pružiti zdravu, gustu i dugu kosu.

5. Seme suncokreta

Nutricionisti tvrde da seme suncokreta može da podstakne rast kose, učini je sjajnom, gustom i spreči preteran gubitak vlasi.

6. Slatki krompir (Batat)

Beta karoten u slatkom krompiru je veoma značajan za apsorpciju vitamina A, nutritijenta koji veoma pozitivno utiče na rast kose i zdravlje kože glave.

7. Žute paprike

Stručnjaci kažu da žute paprike sadrže čak pet puta više vitamina C od pomorandži. Ovaj nutritijent je veoma značajan za zdravlje i snagu vlasi kose, piše healthdigezt.com. Zahvaljujući antioksidantima, kosa će se manje lomiti i opadati. 

8. Ostrige

Nedostatak cinka može biti glavni razlog za opadanje i lomljenje kose. Ako u ishranu obogatite ostrigama bićete sigurni da ste uneli dovoljne količine korisnog cinka.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2024 © - vesti online