Petak 24. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    20
  • New York
    40
  • Belmont
    40
  • Atlanta
    80
  • Boston
    130
  • Firt
    70
  • Denver
    70
  • Detroit
    10
  • Dover
    90
  • Hartford
    60
  • Orlean
    50
  • Helena
    100
  • Ren
    20
  • Honolulu
    180
  • Las Vegas
    70
  • Portland
    160
  • Salem
    30
  • Santa Fe
    10
  • Tampa
    220
  • Topeka
    00
0
Petak 14.03.2014.
08:00
Vestionline A

Počnite da se spremate za leto

Dolazak proleća je idealno vreme da počnete da se dovodite u formu kako biste mogli ponosno da se skinete na plaži. Ova četiri koraka su najvažnija za brzinske pripreme.

Pola sata dnevno u bazenu je odlično za održavanje kondicije
 

Održavajte kondiciju - Ako tokom zime niste vežbali onoliko koliko ste želeli zbog nižih temperatura, sada je pravo vreme da to nadoknadite.

Hidratacija je obavezna - Leti najčešće pijemo vodu u velikim količinama. Iako zimi i u proleće ne osćamo toliku potrebu za tečnošću, hidratacija organizma i dalje je vrlo važna kako bi on pravilno funkcionisao.

Vežbajte u vodi - Zatvoreni bazeni su savršen način za zadržavanje duha leta. Samo 30 minuta laganog i umerenog plivanja sagoreva do 230 kalorija! Pored plivanja, tu su i druge vežbe u vodi, poput akvabika.

Negujte stopala - Leti mnogo više brinemo o stopalima jer su izložena pogledima drugih ljudi, ali zbog otvorene obuće i drugom spoljnim uticajima. Ipak, ne zaboravite da je stopalima potrebna nega i u hladnijim danima.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2020 © - vesti online