Meditacijom protiv stresa zaposlenih
U kancelarijama američkih preduzeća sve više se praktikuju seanse meditacije radi smanjivanja stresa, depresije, suzbijanja gojaznosti i problema s varenjem.
"Meditacija pune svesti (na engleskom - mindfulneš) pomaže da budemo potpuno svesni sadašnjeg trenutka", izjavila je Klia Bejsing (Bašing) koja vodi seanse meditacije u upravi Svetske banke.
Po njenim rečima, meditacija pomaže umu zaposlenih, stalno zaokupljenom drugim stvarima - o budućnosti ili prošlosti, ali ne i iz sadašnjeg trenutka.
Meditacija je tehnika smirivanja tela s ciljem umirivanja i opuštanja uma. Meditacija potiče iz istočnih religija, prvenstveno hinduizma i budizma, i nekada je imala izričito duhovno značenje.
Kao tehnika psihološke i opšte relaksacije, meditacija se praktikuje u okviru mentalno-higijenskih programa za neutralizaciju posledica stresnog života savremenog čoveka. Najpoznatiji oblik meditacije je joga.
