Kako da preživite radnu nedelju
Naporni radni dani mogu negativno da utiču na naš svakodnevni život. Možda zvuči čudno, ali ako znate šta ćete i u koje vreme jesti značajno će smanjiti nivo stresa tokom dana. Osim toga, to je izvrstan način za čuvanje željene kilaže jer nećete doći u iskušenje da na putu do posla kupite nešto dodatno za jelo.
"Iskulirajte" pola sata, mislite na nešto lepo
Uživajte u kafi
Ugledajte se na Japance. Njihovo ispijanje čaja može da traje i četiri sata. Podrazumeva se da za svoju jutarnju kafu nećete izdvojiti nekoliko sati, ali potrošite na to dovoljno vremena da u njoj možete da uživate.
Sastavite listu stvari koje nećete raditi
Većina ljudi sastavlja listu onoga šta bi trebalo da urade tokom dana. Ali, pokušajte drugačije. Zapitajte se šta toga dana treba da ignorišete, recimo brisanje prašine, nejavljanje na pozive ljudi sa kojima taj dan ne želite da komunicirate i slično.
"Isključite" se na pola sata
Kako bi se propisno odmorili i smirili, potrebno je da na barem 30-ak minuta isključite misli. Slušajte muziku, igrajte igrice ili se ispružite ispred televizora.
