Smanjite stres sa 40 grama čokolade

Mala pločica crne čokolade, odnosno oko 40 grama dnevno dovoljni su da se organizam suprotstavi stresu, odnosno da se smanji nivo hormona stresa i uravnoteže ostale hemikalije u telu dok osećamo teskobu, smatraju holandski i švedski naučnici.

Na ovo istraživanje nadovezali su se lekari sa preporukom da dodavanje čak i malih količina čokolade dnevnim obrocima mora da bude deo izbalansirane ishrane s obzirom da je čokolada izrazito bogata masnoćama i šećerom.

Istraživanje je urađeno na muškarcima i ženama koji su svaki dan jeli 20 grama čokolade ujutro i uveče, pri čemu im je merena proizvodnja hormona stresa.

Otkriveno je da se posle dve nedelje čokoladne terapije visok nivo hormona, kod osoba koje su najviše bile pod pritiskom, smanjio.

Sunil Kočar, jedan od istraživača, zaključio je da su to "jasni dokazi da je dnevna konzumacija 40 grama čokolade dovoljna za modifikaciju metabolizma zdrave osobe" i dodao da smanjivanje stresa ima dugoročno pozitivan učinak na zdravlje.

Ipak, ne zaboravite i upozorenja lekara.