Smanjite stres sa 40 grama čokolade

Na ovo istraživanje nadovezali su se lekari sa preporukom da dodavanje čak i malih količina čokolade dnevnim obrocima mora da bude deo izbalansirane ishrane s obzirom da je čokolada izrazito bogata masnoćama i šećerom.

Istraživanje je urađeno na muškarcima i ženama koji su svaki dan jeli 20 grama čokolade ujutro i uveče, pri čemu im je merena proizvodnja hormona stresa.

Otkriveno je da se posle dve nedelje čokoladne terapije visok nivo hormona, kod osoba koje su najviše bile pod pritiskom, smanjio.

Sunil Kočar, jedan od istraživača, zaključio je da su to "jasni dokazi da je dnevna konzumacija 40 grama čokolade dovoljna za modifikaciju metabolizma zdrave osobe" i dodao da smanjivanje stresa ima dugoročno pozitivan učinak na zdravlje.

Ipak, ne zaboravite i upozorenja lekara.