Četvrtak 22. 8. 2019.
Washington
190
  • Chicago
    220
  • New York
    200
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    250
  • Boston
    240
  • Firt
    210
  • Denver
    230
  • Detroit
    220
  • Dover
    240
  • Hartford
    200
  • Orlean
    230
  • Helena
    240
  • Ren
    180
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    290
  • Salem
    230
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    260
  • Topeka
    220
0
Sreda 27.02.2019.
00:30
A. Šišić - Vesti A

Lečenje stresa prirodnim putem

Stres i traume su deo svakodnevnog života većine ljudi. Gotovo da nema osobe na planeti koja se ne uznemiri bar jednom u tri dana. Iako većina poseže za sedativima kao da su bombone i kupuje ih ispod žita, postoje i oni koji treniraju "živce" i pokušavaju da se umire drugim alternativnim metodama.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stručnjaci navode da telo može da se smiri ako se skrenu misli sa problema na nešto pozitivno. Dokazano je da treniranje izbacuje lošu energiju i ljudi se posle vežbanja osećaju preporođeno. Šetnja i druženje sa prijateljima, pa čak i jadanje pomaže da se čovek reši stresa.

Osim ovih oprobanih metoda mnogi sedative traže u prirodi. Nema ko ne zna da čaj od valerijane opušta napete nerve.

Ipak malo njih zna da i biljka matičnjak ima pozitivne efekte na ublažavanje stresa, anksioznost i druge poremećaje raspoloženja.

Prema Foks njuzu u jednoj studiji kod zdravih dobrovoljaca, dnevna doza od 600 mg matičnjaka za nedelju dana poboljšala je raspoloženje i podstakla ih da budu smireni, ali im ta terapija nije uticala da se osećaju pospano i umrtvljeno.

Verovali ili ne, miris lavande može brzo da pruži anksiozno olakšanje. Potrebno je da se u toplu kupku stavi oko pet kapi i u njoj okupa ili da se rasprši u vazduhu kada se osoba oseća napeto. Američka studija na Floridi navodi da studenti koji su inhalirali miris ulja lavande pre ispita imali su manju tremu, odnosno strahove.

Kamilicu, pa na posao

Zna se da su zdravstvene prednosti kamilice beskrajne. Ona ne samo da opušta mišiće, smiruje živce, smanjuje anksioznost i pomaže kod nesanice. Ako nemate ništa pri ruci od eliksira za umanjenje stresa na poslu, možete uvek da skuvate kesicu čaja od kamilice i prebrodite trenutne tegobe.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2019 © - vesti online