Sreda 15. 7. 2020.
Washington
160
  • Chicago
    270
  • New York
    220
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    300
  • Boston
    320
  • Firt
    260
  • Denver
    290
  • Detroit
    260
  • Dover
    270
  • Hartford
    270
  • Orlean
    220
  • Helena
    300
  • Ren
    210
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    330
  • Portland
    290
  • Salem
    270
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    310
  • Topeka
    260
0
Sreda 27.02.2019.
00:30
A. Šišić - Vesti A

Lečenje stresa prirodnim putem

Stres i traume su deo svakodnevnog života većine ljudi. Gotovo da nema osobe na planeti koja se ne uznemiri bar jednom u tri dana. Iako većina poseže za sedativima kao da su bombone i kupuje ih ispod žita, postoje i oni koji treniraju "živce" i pokušavaju da se umire drugim alternativnim metodama.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Stručnjaci navode da telo može da se smiri ako se skrenu misli sa problema na nešto pozitivno. Dokazano je da treniranje izbacuje lošu energiju i ljudi se posle vežbanja osećaju preporođeno. Šetnja i druženje sa prijateljima, pa čak i jadanje pomaže da se čovek reši stresa.

Osim ovih oprobanih metoda mnogi sedative traže u prirodi. Nema ko ne zna da čaj od valerijane opušta napete nerve.

Ipak malo njih zna da i biljka matičnjak ima pozitivne efekte na ublažavanje stresa, anksioznost i druge poremećaje raspoloženja.

Prema Foks njuzu u jednoj studiji kod zdravih dobrovoljaca, dnevna doza od 600 mg matičnjaka za nedelju dana poboljšala je raspoloženje i podstakla ih da budu smireni, ali im ta terapija nije uticala da se osećaju pospano i umrtvljeno.

Verovali ili ne, miris lavande može brzo da pruži anksiozno olakšanje. Potrebno je da se u toplu kupku stavi oko pet kapi i u njoj okupa ili da se rasprši u vazduhu kada se osoba oseća napeto. Američka studija na Floridi navodi da studenti koji su inhalirali miris ulja lavande pre ispita imali su manju tremu, odnosno strahove.

Kamilicu, pa na posao

Zna se da su zdravstvene prednosti kamilice beskrajne. Ona ne samo da opušta mišiće, smiruje živce, smanjuje anksioznost i pomaže kod nesanice. Ako nemate ništa pri ruci od eliksira za umanjenje stresa na poslu, možete uvek da skuvate kesicu čaja od kamilice i prebrodite trenutne tegobe.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2020 © - vesti online