Čisti krvotok i uklanja probleme sa kožom? Evo koja je to namirnica
Sok od celera zauzima svoje mesto među omiljenim napicima, a razlog nimalo ne čudi jer je ova biljka puna prirodnih sastojaka koji pomažu da se očisti krvotok, olakšavaju probavu i uklanjaju probleme s kožom.
Nutricionistkinja Kimberli Snajder objašnjava da je celer 95 odsto voda, a kada se priča o koži - hidratacija je nužna.
Osim toga, celer ima visoki udeo natrijuma zbog čega pomaže i u razgradnji hrane i time poboljšava zdravlje probavnog trakta, a sve to dovodi do nižeg nivoa stresa i sjajnije kože.
Što se tiče preporučene doze, Snajder preporučuje da ujutru, na prazan želudac popijete oko pola litre napitka od celera. To može biti i vaš prvi korak prema zdravoj ishrani i načinu života.
Za ovaj napitak za detoksikaciju od celera potrebna su vam samo tri sastojka.
Recept za sok od celera:
- 1 i po šoljica naseckanog celera
- pola šoljice smrznutog ili sveže naseckanog ananasa
- 1/4 šoljice svežeg lišća mente.
U blenderu izmiešajte sve sastojke i popijte sveže.
