Četvrtak 17. 10. 2019.
Washington
80
  • Chicago
    40
  • New York
    80
  • Belmont
    100
  • Atlanta
    110
  • Boston
    160
  • Firt
    100
  • Denver
    110
  • Detroit
    70
  • Dover
    110
  • Hartford
    130
  • Orlean
    70
  • Helena
    100
  • Ren
    80
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    220
  • Portland
    190
  • Salem
    50
  • Santa Fe
    100
  • Tampa
    250
  • Topeka
    60
1
Petak 03.05.2019.
00:30
Vestionline A

Detoks posle praznika

Praznici su polako na izmaku. Kako euforija opada, tako ljude ne samo da hvata depresija kada se pogledaju u ogedalo i shvate da su nabacili nekoliko kilograma, već im se uvlači i strah od kontrole krvne slike.

pixabay
Foto: Ilustracija

Prva bojazan im je nivo triglicerida i holesterola. Zna se da na prazničnoj trpezi uglavnom stoje đakonije koje su kalorične i poprilično nezdrave. Ipak, ne treba očajavati. Potrebno je samo malo izmeniti način ishrane i kilogrami će nestati, a opšte stanje organizma poboljšati.

Zob i ječam su žitarice koje su bogate supstancom poznatom kao beta glukan. Ona ne samo da jača imunitet već može da pomogne da se smanji holesterol.

Kada jedete beta glukan, on formira gel koji se vezuje za holesterol i žuč u crevima. Ovo pomaže da se ograniči količina holesterola koji se apsorbuje iz creva u vašu krv. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da redovno konzumiranje surutke snižava arterijski pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije, smanjujući istovremeno i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Surutkini proteini su izuzetno delotvorni jer čiste organizam čiste od holesterola i podižu imunitet.
Smatra se da namirnice poput avokada povoljno utiču na nivo masnoće u krvi pa se nakon praznika preporučuju da se ruske salate zamene salatama od avokada.

Riba na meniju

Na trpezi kada se završe slavlja pečenje i roštilj treba zameniti ribom. Zna se da su morski plodovi bogati omega 3 masnim kiselinama koje povoljno utiču na kardiovaskularni sistem i čiste krvne sudove. Smatra se da najveću koncentraciju omega-3 masnih kiselina sadrže skuša, rečna pastrmka, tuna, losos...

POVEZANE VESTI

Petak 03.05.2019. 02:23
Ма какви су то српски празници кад нам је после празника потребан детокс или деконтаминација.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2019 © - vesti online