Sreda 13. 11. 2019.
Washington
20
  • Chicago
    -70
  • New York
    -60
  • Belmont
    -50
  • Atlanta
    30
  • Boston
    30
  • Firt
    -10
  • Denver
    10
  • Detroit
    -60
  • Dover
    00
  • Hartford
    -20
  • Orlean
    -40
  • Helena
    40
  • Ren
    -70
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    150
  • Portland
    50
  • Salem
    -30
  • Santa Fe
    70
  • Tampa
    180
  • Topeka
    20
0
Sreda 22.08.2018.
00:30
mondo.rs, Vestionline A

Zašto je dobro da pijete mleko uz doručak

Evo dobrog razloga da uz doručak popijete čašu mleka.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Čaša mleka popijena ujutru snižava nivo šećera u krvi i reguliše apetit, pa ćete duže biti siti.

Konzumiranje mleka u vreme doručka smanjuje rizik od gojaznosti i dijabetesa tipa 2, pokazalo je novo istraživanje.

Naučnici iz Kanade su otkrili da konzumiranje ovog napitka bogatog proteinima u jutarnjim časovima snižava nivo šećera u krvi i reguliše apetit, čineći da duže budete siti.

Mleko sadrži određene proteine koji oslobađaju gastričke hormone i usporavaju varenje. Visok nivo ovih proteina pomaže da duže budete siti, a samim tim i da manje jedete.

- Metabolički poremećaji su globalno u porastu, a dijabetes tipa 2 i gojaznost su sve češći. Zbog toga se trudimo da pronađemo strategije koje će smanjiti rizik od gojaznosti i dijabetesa i podstaći ljude da više brinu o svom zdravlju - kaže profesor Daglas Gof.

Studija je pokazala da čaša mleka popijena uz doručak bogat ugljenim hidratima snižava nivo glukoze čak i posle ručka.

- Ova studija je potvrdila važnost konzumiranja mleka uz doručak kako bi se usporilo varenje ugljenih hidrata i smanjio nivo šećera u krvi - ističe prof. Gof.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2019 © - vesti online