Petak 1. 7. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 25.02.2019.
01:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Ovakvim doručkom smanjićete rizik od raka jetre za 40 odsto

Ukoliko se za doručak opredelite za cela zrna žitarice i obogatite vaš obrok vlaknima, smanjićete rizik od raka jetre.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Povećanje unosa voća i povrća i vlakana iz njih pokazalo se ne tako uspešnim. Oni koji su jeli cela zrna žitarica imali su za 37 odsto manji rizik od raka jetre. Oni koji su jeli mekike imali su 30 odsto manje šanse da obole, a 11 odsto manje oni koji su jeli klice.

Cela zrna žitarica, klice i mekinje smanjuju insulinsku rezistenciju, hiperisulinemiju i upale, sve poznate uzročnike raka.

Svake godine velikom broju ljudi bude dijagnostikovan rak jetre. Najveće šanse za to imaju ljudi stariji od 65 godina, a manje oni koji imaju manje od 45.

Cela zrna žitarica su odličan izvor vlakana, vitamina, minerala, fitonutritijenata i drugih hranljivih namirnica. Konzumiranje ovih namirnica povezano je sa smanjenjem rizika od gojaznosti, dijabetesa tipa 2 i bolesti nealkoholičarske masne jetre. Stanje creva, metabolizam, kao i sastav mikroba u crevima utiče na razvoj bolesti jetre posebno raka.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2022 © - vesti online