Nedelja 24. 1. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Utorak 26.09.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Ove navike menjajte odmah, štete vašem srcu

Znate da treba da vežbate, jedete kvalitetno i naravno ostavite cigare, ali da li znate da i ove navike povećavaju rizik od srčanog udara?

pixabay.com
Samo malo promena životnih navika znači mnogo za vaše zdravlje

1. Prejedanje ispred tv

Sedenje satima povećava rizik od moždanog i srčanog udara čak iako redovno vežbate.

Savet: Ustanite i prošetajte svakih 15 minuta po kući. Zvuči smešno, ali i to je neki vid aktivnosti pa će vam bar malo pomoći.

2. Hrkanje

Može biti znak spavajuće apnee, povezane sa visokim krvnim pritiskom, aritmijom i moždanim udarom i srčanim zastojem.

Savet: Tražite savet lekara, pregled apnee svakako može pomoći.

3. Nekorišćenje konca za zube

Bolest desnih i problemi sa srcem su svakako povezani jer bakterija koja izaziva bolesti desnih može dospeti u krvotok.

Savet: Konac u ruke i redovni odlasci zubaru.

4. Preskakanje voća i povrća

Ljudi koji jedu više od 5 porcija dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za 20% u odnosu na one koji jedu manje od 3.

Savet: Jedite zdravo!

5. Previše alkohola

Umerena konzumacija alkohola može da pomogne vašem srcu, ali svako preterivanje škodi u bilo čemu.

Savet: Pravilo je da žene smeju 1 piće, a muškarci 2.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2021 © - vesti online