Sreda 21. 4. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Utorak 26.09.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Ove navike menjajte odmah, štete vašem srcu

Znate da treba da vežbate, jedete kvalitetno i naravno ostavite cigare, ali da li znate da i ove navike povećavaju rizik od srčanog udara?

pixabay.com
Samo malo promena životnih navika znači mnogo za vaše zdravlje

1. Prejedanje ispred tv

Sedenje satima povećava rizik od moždanog i srčanog udara čak iako redovno vežbate.

Savet: Ustanite i prošetajte svakih 15 minuta po kući. Zvuči smešno, ali i to je neki vid aktivnosti pa će vam bar malo pomoći.

2. Hrkanje

Može biti znak spavajuće apnee, povezane sa visokim krvnim pritiskom, aritmijom i moždanim udarom i srčanim zastojem.

Savet: Tražite savet lekara, pregled apnee svakako može pomoći.

3. Nekorišćenje konca za zube

Bolest desnih i problemi sa srcem su svakako povezani jer bakterija koja izaziva bolesti desnih može dospeti u krvotok.

Savet: Konac u ruke i redovni odlasci zubaru.

4. Preskakanje voća i povrća

Ljudi koji jedu više od 5 porcija dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za 20% u odnosu na one koji jedu manje od 3.

Savet: Jedite zdravo!

5. Previše alkohola

Umerena konzumacija alkohola može da pomogne vašem srcu, ali svako preterivanje škodi u bilo čemu.

Savet: Pravilo je da žene smeju 1 piće, a muškarci 2.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2021 © - vesti online