Utorak 22. 10. 2019.
Washington
70
  • Chicago
    100
  • New York
    110
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    190
  • Boston
    190
  • Firt
    80
  • Denver
    170
  • Detroit
    150
  • Dover
    140
  • Hartford
    80
  • Orlean
    160
  • Helena
    190
  • Ren
    50
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    210
  • Salem
    110
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    250
  • Topeka
    90
0
Utorak 26.09.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Ove navike menjajte odmah, štete vašem srcu

Znate da treba da vežbate, jedete kvalitetno i naravno ostavite cigare, ali da li znate da i ove navike povećavaju rizik od srčanog udara?

pixabay.com
Samo malo promena životnih navika znači mnogo za vaše zdravlje

1. Prejedanje ispred tv

Sedenje satima povećava rizik od moždanog i srčanog udara čak iako redovno vežbate.

Savet: Ustanite i prošetajte svakih 15 minuta po kući. Zvuči smešno, ali i to je neki vid aktivnosti pa će vam bar malo pomoći.

2. Hrkanje

Može biti znak spavajuće apnee, povezane sa visokim krvnim pritiskom, aritmijom i moždanim udarom i srčanim zastojem.

Savet: Tražite savet lekara, pregled apnee svakako može pomoći.

3. Nekorišćenje konca za zube

Bolest desnih i problemi sa srcem su svakako povezani jer bakterija koja izaziva bolesti desnih može dospeti u krvotok.

Savet: Konac u ruke i redovni odlasci zubaru.

4. Preskakanje voća i povrća

Ljudi koji jedu više od 5 porcija dnevno smanjuju rizik od srčanih bolesti za 20% u odnosu na one koji jedu manje od 3.

Savet: Jedite zdravo!

5. Previše alkohola

Umerena konzumacija alkohola može da pomogne vašem srcu, ali svako preterivanje škodi u bilo čemu.

Savet: Pravilo je da žene smeju 1 piće, a muškarci 2.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2019 © - vesti online