Sreda 23. 10. 2019.
Washington
70
  • Chicago
    80
  • New York
    130
  • Belmont
    130
  • Atlanta
    180
  • Boston
    200
  • Firt
    120
  • Denver
    200
  • Detroit
    120
  • Dover
    160
  • Hartford
    120
  • Orlean
    140
  • Helena
    180
  • Ren
    120
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    160
  • Portland
    250
  • Salem
    120
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    300
  • Topeka
    110
0
Četvrtak 30.03.2017.
00:30
mondo.rs, Vestionline A

Evo šta ne može da zameni vežbanje, ali vas čini zdravim kao da vežbate svaki dan

Naučnici tvrde da uživanje u toploj kupki slično deluje na zdravlje kao i vežbanje. Zvuči sjajno, ali treba prvo razjasniti neke detalje.

pixabay.com
Topla kupka je raj za umorno telo

"Pasivno" grejanje, kažu oni, ima pozitivne efekte na kontrolu nivoa šećera u krvi, ali i podstiče sagorevanje kalorija.

Dr Stiv Fokner sproveo je malu studiju u kojoj je u dva testa učestvovalo 14 muškaraca: jedna grupa je sat vremena vozila bicikl, druga je sat vremena ležala u toploj kupki, na temperaturi od 40 stepeni Celzijusovih.

Oba testa smišljena su tako da podignu unutrašnju temperaturu tela za jedan stepen, kako bi tim stručnjaka ispitao koliko se na ova dva načina sagori kalorija.

Jasno je da se vožnjom bicikla potroši više kalorija, ali istraživači su otkrili da sat vremena ležanja u toploj kupki potroši oko 130 kalorija, koliko i polusatna šetnja.

- Nivo šećera u krvi slično je reagovao na oba testa, mada je vrhunac šećera u krvi nakon obroka bio deset odsto niži kod onih koji su ležali u kupki, nego kod onih koji su vežbali - kaže dr Fokner.

Ovaj lekar kaže da pasivno grejanje može da bude od koristi za smanjivanje horničnih upala kod stanja poput dijabetesa tipa 2.

Ovo nije prva studija koja je utvrdila da pasivno grejanje dobro utiče na zdravlje.

Pre dve godine je finsko istraživanje pokazalo da povremeni odlasci u saunu smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara kod muškaraca.

Zatim je još jedno istraživanje pokazalo da redovno uživanje u toplim kupkama može da snizi krvni pritisak.

Dakle, ne - topla kupka ne može da vam zameni odlazak u teretanu ili bavljenje nekim sportom, ali svakako može da doprinese vašem zdravlju, a definitivno će vam pomoći i da se opustite posle napornog dana.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2019 © - vesti online