Prirodne namirnice koje izbacuju nikotin iz organizma
Prestali ste da pušite. Međutim osim što muku mučite s "krizom", počele su da vam se javljaju brojne tegobe, od akni do stalne gladi. To nikako ne znači da treba da zapalite cigaretu, još manje da je cigareta dobra za vas – to se samo organizam rešava otrova koje ste sistematski unosili u njega.
Ove namirnice pomoći će vam da se osećate sjajno i što pre izbacite nikotin iz organizma.
Zeleni čaj
Pušenjem ćelije gube neophodnu vodu pa organizam mnogo brže dehidrira. Ispijanjem većih količina zelenog čaja podstičete limfnu drenažu i izbacivanje nikotina iz tela.
Prve rezultate najbolje ćete primetiti mokreći – urin će vam imati jači miris i bit će tamnije boje.
Limun
Osim vode, pušenjem iz svog tela “terate” i vitamine A, C i E koji zapravo jačaju imunitet. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine svako jutro pre obroka popijte čašu mlake vode u koju ste iscedili jedan limun. Međutim to definitvno nemojte da radite neposredno pre ili posle pranja zuba jer ćete uništiti zubnu gleđ.
Spanać i brokoli
Folnu kiselinu organizam znatno više troši ako ste pušač, a ona je veoma važna za normalan rad i razvoj ćelija, naročito krvnih zrnaca. Spanać i brokoli su veoma bogati ovim vitaminom iz grupe B, pa tako pomažete da se vaša krv lakše očisti od nikotina. Pazite jedino da spanać jedete u kombinaciji s mlečnim proizvodima inače će vam trošiti kalcijum.
Pročitajte još:
* Jednostavan trik koji vam može pomoći da ostavite pušenje
* Kafa i cigarete? Evo zašto je to loša kombinacija!
* Kada žene treba da ostave cigarete (nema veze sa trudnoćom!)?
Sveža šargarepa
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom, a sveža šargarepa će je najbrže obnoviti. Sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni “sakupljači” ostataka nikotina. Šargarepu možete i iscediti u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je jednostavno iseckati u salatu.
Sok od pomorandže
Ako ste novopečeni nepušač, uz doručak pijte ceđenu pomorandžu jer je taj sok prebogat Vitaminom C. Ovako organizmu dajete energiju na početku dana, jer vitamin C pomaže u proizvodnji karnitina koji masnoće iz hrane pretvara u energiju. Takođe, kiselkasti ukus najefikasnije “ubija” želju za jutarnjom cigaretom.
