Utorak 11. 8. 2020.
Washington
170
  • Chicago
    250
  • New York
    280
  • Belmont
    300
  • Atlanta
    260
  • Boston
    320
  • Firt
    300
  • Denver
    270
  • Detroit
    250
  • Dover
    290
  • Hartford
    320
  • Orlean
    280
  • Helena
    300
  • Ren
    290
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    310
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    250
  • Tampa
    320
  • Topeka
    250
0
Nedelja 02.08.2015.
00:30
srbijadanas A

Ovih 5 namirnica će vam uništiti želju za slatkišima

Ove zdrave namirnice zadovoljiće vaše dnevne potrebe za šećerom, a pritom neće naškoditi vašem zdravlju.

bodybuilding.com
Jabuka je najbolja

Šećer u prerađenoj hrani uzrokuje brz rast, ali i brz pad glukoze u krvi, a to stvara još veću potrebu za slatkišima i tako upadate u začaran krug.

Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice:

Paradajz

Paradajz je delotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – materije koju telo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka

Ovo je možda i najbolje voće za zadovoljavanje želje za slatkišima. Nema potrebe da je ljuštite jer se u njenoj ljusci nalazi veliki broj vitamina. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljenih hidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osećaj sitosti i smanjuju glad.

Kukuruz šećerac

Slatki kukuruz je još jedna zdrava namirnica koja vam može pomoći u “odvikavanju od slatkiša”. Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuvan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za jedenjem šećera smanjuje i glad.

Slatki krompir

Još jedno povrće koje vam može pomoći je slatki krompir. Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu žudnju, nego će dodatno organizam snabdeti vitaminom C, D i B6. Hranljive materije u slatkom krompiru mogu sprečiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.

Cimet

Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Cimet odlično pomaže protiv želje za slatkišima. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze koje doprinose želji za šećerom i time odlaže potrebu za unosom nove porcije šećera.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2020 © - vesti online