Nedelja 29. 1. 2023.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 02.08.2015.
00:30
srbijadanas A

Ovih 5 namirnica će vam uništiti želju za slatkišima

Ove zdrave namirnice zadovoljiće vaše dnevne potrebe za šećerom, a pritom neće naškoditi vašem zdravlju.

bodybuilding.com
Jabuka je najbolja

Šećer u prerađenoj hrani uzrokuje brz rast, ali i brz pad glukoze u krvi, a to stvara još veću potrebu za slatkišima i tako upadate u začaran krug.

Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice:

Paradajz

Paradajz je delotvoran protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – materije koju telo pretvara u serotonin. Ovaj plod bogat je i hromom, mineralom koji umanjuje žudnju za hranom i reguliše holesterol i nivo glukoze u krvi.

Jabuka

Ovo je možda i najbolje voće za zadovoljavanje želje za slatkišima. Nema potrebe da je ljuštite jer se u njenoj ljusci nalazi veliki broj vitamina. Čak i kisele sorte jabuke sadrže mnogo zdravih ugljenih hidrata. Ovo voće je bogato i prehrambenim vlaknima, koja daju osećaj sitosti i smanjuju glad.

Kukuruz šećerac

Slatki kukuruz je još jedna zdrava namirnica koja vam može pomoći u “odvikavanju od slatkiša”. Posebno dobro suzbija želju za slatkim kad je skuvan. Obiluje antioksidansima, vitaminima, mineralima i prehrambenim vlaknima. Osim poriva za jedenjem šećera smanjuje i glad.

Slatki krompir

Još jedno povrće koje vam može pomoći je slatki krompir. Ova namirnica neće samo zadovoljiti vašu žudnju, nego će dodatno organizam snabdeti vitaminom C, D i B6. Hranljive materije u slatkom krompiru mogu sprečiti bolesti srca, rak i druge degenerativne bolesti.

Cimet

Cimet je fantastičan začin koji ima izvrstan ukus i miris, pa ga možete dodati mnogim jelima. Cimet odlično pomaže protiv želje za slatkišima. Ovaj začin sprečava nagle oscilacije u nivou glukoze koje doprinose želji za šećerom i time odlaže potrebu za unosom nove porcije šećera.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2023 © - vesti online