Nedelja 18. 4. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Sreda 04.09.2013.
08:00
Vestionline A

Rešite se bolnih menstruacija

Retke su srećnice koje menstruaciju uopšte ne osete, tj. da nemaju nikakve bolove. Više je onih koje osećaju grčeve, pa evo saveta kako da pomognu sebi tih dana.

Bar 60 odsto žena muku muči s menstrualnih tegobama
 

Grčevi tokom menstruacije se javljaju jer telo otpušta razne hormone, uključujući prostaglandin zbog kog se materica stiska. Ovaj hormon inače pomaže da se istisne beba iz materice prilikom porođaja.

Grčevi obično traju dan-dva, a ako su nepodnošljivi onda patite od dismenoreje, kao i 60 odsto žena.

Ipak ako ne želite da pijete lekove i hormone, pratite sledeće savete:

- Opustite se toplim tušem ili relaksirajte mišiće termoforom koji treba da postaviti na donji deo trbuha.

- Skinite kaiš, uske farmerke, sako,...sve što vas stiska u trbušnom području.

- Izbegavajte kafu i pića s kofeinom koja za mnoge žene pogoršavaju bolove.

- Probajte sok od šargarepe ili skuvajte čorbu od šargarepe (može da ublaži menstrualne tegobe)

- Najnovije italijansko istraživanje pokazuje da vitamin D3 može da olakša menstrualne grčeve, s obzirom da otežava proizvodnju prostaglandina

- Akupunktura takođe pomaže

- Budući da spada u gorke biljke, hajdučka trava se koristi za lečenje bolesti želuca i creva, problema s varenjem, jetrom i žuči, ali ima i protivupalno dejstvo, ublažava grčeve i dobro utiče na nervozu. Pijte čaj od hajdučke trave, jer ublažava grčeve, simptome PMS-a, nervozu i umiruje upalu jajnika.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2021 © - vesti online