Sreda 15. 7. 2020.
Washington
200
  • Chicago
    290
  • New York
    240
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    310
  • Boston
    310
  • Firt
    240
  • Denver
    300
  • Detroit
    280
  • Dover
    280
  • Hartford
    240
  • Orlean
    250
  • Helena
    320
  • Ren
    230
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    300
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    310
  • Topeka
    210
2
Subota 06.04.2013.
08:00
Moje zdravlje, telegraf.rs A

Četiri podmukla neprijatelja vaših bubrega

Ako večeri često provodite na kauču, sa kesom čipsa u jednoj i daljinskim upravljačem u drugoj ruci, verovatno već znate da tako štetite svom zdravlju. Dok navike poput pomenute većina smatra pogrešnim, neki drugi obrasci takođe štete našem organizmu, ali njih nismo toliko svesni.

Cigarete, šećer i so pogubni po bubrege

Bubrezi su važni za zdravo funkcionisanje tela jer regulišu krvni pritisak, ravnotežu vode i elektrolita i eliminišu štetne materije iz organizma. Imajte na umu to da se šteta nanesena bubrezima često ne može popraviti, stoga pripazite na sledeće navike i, ako ste u mogućnosti, svakako nešto promenite.

Lekovi protiv bolova

Dugotrajno korišćenje tableta protiv bolova, posebno u velikoj količini, štetno deluje na tkivo i strukturu bubrega. I lekovi koji se dobiju na recept i oni koje je moguće nabaviti bez njega mogu da utiču na smanjenje dotoka krvi u bubrege. Nesteriodni protivupalni lekovi, koji se koriste za lečenje bolova i povišene telesne temperature, glavni su uzrok toga. Između jedan i tri odsto novih slučajeva hroničnog zatajenja bubrega godišnje može da bude posledica zloupotrebe lekova protiv bolova. Bubrezi su ključni za dugovečnost

Cigarete

Uticaj cigareta na pluća i srce već su poznati, ali istraživanja pokazuju da su pušači skloniji da imaju belančevine u urinu, što predstavlja znak oštećenja bubrega. Bolesti koje utiču na rad bubrega, poput dijabetesa i visokog pritiska, takođe se pogoršavaju kod onih koji konzumiraju cigarete, a pušačima je češće neophodna dijaliza ili transplantacija bubrega, pokazala su istraživanja.

Ishrana bogata šećerom

Previše šećera vodi ka zdravstvenim problemima poput dijabetesa i gojaznosti, što su rizični faktori za bolesti bubrega. Smanjite unos šećera u organizam i smanjićete rizik od navedenih oboljenja. Manje prerađenih šećera znači i manje kalorija, hemikalija i soli, a struk i bubrezi će vam biti zahvalni na tome!
Ako ne želite na dijalizu, promenite loše navike

Previše soli

Mnogo slane hrane može da povisi krvni pritisak. Visok pritisak oštećuje bubrege i vremenom može da dovede do zatajenja bubrega. Dok uobičajena zapadnjačka ishrana sadrži oko 3,300 mg soli dnevno, zdravstvene organizacije preporučuju dnevni unos od 2,300 mg, što znači oko kašičicu soli. Oni s visokim pritiskom i bolesnim bubrezima trebalo bi da unose još manje soli, oko 1,500 mg dnevno. Za početak, smanjite unos prerađene hrane i što manje posežite za slanikom.

POVEZANE VESTI

Nedelja 07.04.2013. 07:36
Samo piti mnogo vode, i kada nismo žedni...
Četvrtak 25.07.2013. 18:31
I pendrek.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2020 © - vesti online