Najpopularnija čorbica za zimu: Skinućete 5 kilograma uz nju
Ovo je jedna od najpopularnijih dijeta na internetu. Zovu je "kupus dijeta", "dijeta Mejo klinike" ili "bolnička dijeta". Kako god je zvali, drži se sedam dana u toku kojih se navodno skida pet kilograma, a ovako bi to trebalo da izgleda.
Evo kako se priprema ova čorbica:
SASTOJCI:
2 velike glavice luka
2 paprike
2 konzerve paradajza
1 veza celera
1 glavica kupusa
3 šargarepe
1 pakovanje šampinjona
1 do 2 kocke bujona
6-8 čaša vode
PRIPREMA:
Svo povrće iseckajte na kockice.
U velikom loncu na malo ulja propržite luk.
Dodajte povrće i prekrijte vodom i kockama. Dodajte i začine po želji.
Pustite da proključa, pa snizite na neku srednju temperaturu i pustite da se krčka dok svo povrće ne omekša, oko 30 do 45 minuta.
Možete dodati po ukusu i malo soli, bibera, ili nekog drugog začina, ali i povrće bez skroba, poput spanaća ili boranije.
Svakog dana je treba jesti kad god ogladnite.
PRAVILA DIJETE:
Dijeta bi trebalo da traje samo sedam dana, ni slučajno više. Možete dodati neku drugu namirnicu, ali obavezno sa malo kalorija, i piti isključivo vodu ili čaj bez šećera.
Prvi dan: Neograničena količina čorbe i voće, ali ne banane.
Drugi dan: Samo čorba i povrće, i to sirovo ili blago kuvano, poželjno je da bude zeleniš poput spanaća ili blitve. Izbegavajte grašak, kukuruz i pasulj. Ako ste previše gladni možete da pojedete i jedan pečeni krompir, ali bez ulja.
Treći dan: Čorba i voća i povrća koliko god želite. Ali, danas bez krompira i banane.
Četvrti dan: Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenih hidrata, a mleko neophodnog kalcijuma. Supa je i dalje, naravno, obavezna.
