Subota 21. 9. 2019.
Washington
100
  • Chicago
    210
  • New York
    110
  • Belmont
    110
  • Atlanta
    140
  • Boston
    220
  • Firt
    100
  • Denver
    130
  • Detroit
    180
  • Dover
    120
  • Hartford
    100
  • Orlean
    140
  • Helena
    170
  • Ren
    100
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    180
  • Portland
    280
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    110
  • Tampa
    220
  • Topeka
    220
0
Četvrtak 13.12.2018.
03:30
republika.rs, Vestionline A

Ova 3 tipa ishrane teraju sve bolesti

Pre više od 5.000 godina indijski redovnici duboko su poštovali svoje telo i radili na očuvanju zdravlja jer su smatrali da tako pomažu i svom duhovnom razvoju.

pixabay.com
 

Tokom hiljada godina skupljali su sva svoja zapažanja i savete kako bi ih sačuvali za buduće generacije. Tu opsežnu kolekciju znanja o zdravlju i lečenju danas poznajemo kao Ajurveda, tj. "nauka o životu". 

Ajurveda je bazirana na tri doše, psihofizičke energije koje kontrolišu funkcije tela:

Vata - kontroliše funkcije povezane s pokretom, poput cirkulacije, disanja i otkucaja srca.

Pitta - kontroliše metabolički sistem tela.

Kapha - kontroliše rast i stabilnost tela.

Svaka osoba u sebi ima sve tri doše, ali obično jedna ili dve dominiraju, piše Prevention.

U zavisnosti od toga koja doša dominira, razlikujemo i tri različita tipa tela s posebnim psihofizičkim karakteristikama.

Vata tip - vitke i lagane građe, visoki, brzo hodaju.

Ne podnose hladnoću.
Loše spavaju i brzo se umaraju.
Previše brinu, a na stres odgovaraju razvijanjem osećaja straha i nemira.
Suva koža i kosa i smanjeno znojenje.
Glad osećaju u nepravilnim razmacima.
Skloni artritisu, krhkim kostima, astmi, nadutosti popraćenoj ispuštanju gasova.

Pitta tip - srednje građe i snage.

Oštar um i dobra moć koncentracije.
Jak apetit i probava - ne mogu da propuste obrok.
Ne vole toplo vreme, ne osećaju se prijatno na suncu.
Imaju bled ten i kožu koja lako izgori na suncu.
Preterano se znoje.
Skloni osipima, aknama, želudačnoj kiselini, suvoći oka.

Kapha tip - fizički jaki, čvrste i teže građe.

Čvrsto spavaju.
Probava im je spora.
Imaju sklonost debljanju i emotivnom prejedanju.
Ne vole vlažno vreme.
Imaju masnu kožu.
Skloni prehladama, respiratornim problemima, alergijama.

Na balans doše utiču promene godišnjih doba i način života, a najviše hrana. Kako biste ostali u formi i bili zdravi, važno je hraniti se u skladu s pravilima ove ishrane.

Ako ste tip Vata:

Izbegavajte hladnu i smrznutu hranu, velike količine sirovih namirnica, gazirana pića, suvu hranu poput kokica i krekera koja isušuje organizam, kofein, žitarice poput ječma i heljde.

Jedite - tople supe i variva, jaja, sir, mleko, jogurt, ribu, pšenicu, tikvice, masline, semenke, orašasto voće, avokado, bobičasto voće.
Grožđe, pomorandže i ananas jedite u manjim količinama i pazite na to da je većina povrća koje jedete skuvana.

Ako ste tip Pitta:

Izbegavajte - kiselo povrće, paradajz, ljute papričice, repu, patlidžan, luk, rotkvicu, spanać, grejpfrut, bobičasto voće, govedinu, jaja, plodove mora, heljdu, kukuruz.

Umereno koristite začine poput đumbira, kumina, crnog biber.

Jedite - blago povrće poput svežih krastavaca, zelenog povrća bundeve, brokolij, celera, tikvica, a od voća birajte ono pretežno slatko poput grožđa, lubenice, dinje, trešanja, avokada, manga, kokosa, šljiva.

Koristite umirujuće začine poput korijandera, komorače i maslinovo ili suncokretovo ulje.
Pšenica, beli pirinač, ječam i zob takođe su odličan dodatak ishrani, a umereno jedite ćuretinu i piletinu.

Ako ste Kapha tip:

Izbegavajte - pomorandže, banane, avokado, ananas, breskve, smokve, dinje, lubenice, tikvice, sirov paradajz (kuvani je dozvoljen), pirinač, pšenicu.

Jedite - gorke namirnice. Jabuke, kruške, nar, brusnice, đumbir, biber, senf, piletinu, ćuretinu, plodove mora, jaja, heljdu, kukuruz, semenke suncokreta i bundeve.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2019 © - vesti online