Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Petak 02.03.2018.
03:30
Vestionline A

Nutricionista otkriva koliko mesa smemo da jedemo

Postoji uvreženo mišljenje da crveno mesto treba izbegavati u što širem luku, dok riba bi trebalo da bude zastupljena svake nedelje na našem meniju. Ali, šta je zaista pravilno? Nutricionista Džo Holington je otkrila kako zapravo treba da kategorišemo meso, i koliko treba da ga jedemo.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Nutricionista Džo Holington je rešila da reši ovu dilemu, pa je na svom Instagram profilu objavila kolaž fotografiju na kojoj je prikazano tri vrste mesa - belo, crveno i riblje.Pod tim, belo meso se odnosi na ćuretinu i piletinu, crveno na jagnjetinu i govedinu, dok masnu ribu čine haringa, tuna, losos. 

Džo je na svakoj od fotki iscrtala veličinu porcije koja je idealna za svaku osobu. 

Prema tome, ona je pojasnila da je poželjno da sve vrste mesa budu zastupljene u vašoj ishrani, ali na ovaj način - porcija crvenog mesa bi trebalo da odgovara veličini unutrašnjosti vašeg dlana - ne računajući prste. Porcija ribe idealna je u veličini polovine dlana i dva prsta. 

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online