Petak 22. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Sreda 27.09.2017.
04:30
Vestionline, Super žena A

Želite da smršate, a da jedete slatko: Ova dijeta skida pet kilograma za pet dana!

Dijeta ne mora da bude bljutava, ovo je plan ishrane koji dozvoljava da jedete kokice, pastu i čokoladu, a izgubite kilograme.

pixabay.com
Može i ovako da se mršavi

Kreator ove dijete je Leni Niman i tvrdi da savršeno funkcioniše, ali smete da jedete samo određene vrste slatkiša i da je držite maksimalno pet dana zaredom.

On garantuje gubitak do pet kilograma, ali znate i sami koliko je to individualno za svakog od nas. Zavisi od toga koliko ćete je se pridržavati i hoćete li i koliko vežbati uz nju. Ako želite da je isprobate, ovo su pravila kojih treba da se pridržavate.

Tokom čokoladne dijete zabranjeno je konzumiranje: alkoholnih pića, soli, šećera, ulja, pržene hrane, mlečnih proizvoda, crvenog mesa, orašastih plodova, čipsa, brze hrane, torti, kafe i gaziranih pića. Voće koje treba izbegavati je: avokado, kokos, suvo grožđe i smokva.

Doručak

Kokice (bez soli i putera) i voće

Ručak

Testenina sa povrćem i salata od povrća

Užina

Kokice, voćni sladoled od obranog mleka ili 20 g crne čokolade.

Večera

Testenina sa sosom od paradajza i belog luka i povrća kuvanog na pari

Čokolada će vam tokom dana dati dovoljno šećera pa za doručak birajte voće koje nije jako kalorično. Zapravo, i ostale namirnice koje ćete jesti tih nekoliko dana neka ne budu jako kalorične i masne, čak i ako su u pitanju zdrave vrste.

Ako osetite potrebu za proteinima pojačajte obroke biljnim namirnicama kao što su mahunarke ili belanca. Tokom dana pijte dosta tečnosti, a kako biste metabolizam podstakli na najjače, uz redovno vežbanje ubacite i pola sata brzog hodanja.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2024 © - vesti online