Evo zašto ne treba jesti semenke paprike i paradajza
Svi smo mislili da salata pomaže da skinemo višak kilograma, ali naučnici upozoravaju da je takva dijeta velika laž!
![](/data/images/2016-04-28/578029_tomatoes-1280859-1280_f.jpg?1503235754)
Dijete se uglavnom sastoje od različitog povrća, voća i nemasnog mesa, a ne znate da takvom ishranom možete da se ugojite, piše portal "Lepa i srećna".
Naučnici ističu da povrće i voće sadrži vrstu proteina pod nazivom lektin koji sprečava mršavljenje i izaziva sindrom lenjih creva. Lektine sadrži neorgansko meso, zrnevlje i neke vrste povrća, poput paradajza i paprike.
![](/data/images/2017-07-29/669151_untitled_kf.jpg?1503235936)
Pročitajte još:
* Savršen nedeljni ručak: Paprike punjene sirom
* 5 fantastičnih namirnica koje će uništiti želju za slatkišima
* Šta se događa u organizmu ako pijete sok od paradajza svaki dan?
Kako biste izbacili lektine i sprečili kontra efekat u dijeti nutricionisti predlažu da oljuštite povrće ili da izbacite semenke, jer u tim delovi ima najviše ovog proteina. Jedite više voća i zelenog povrća, a beli pirinač zamenite smeđim.