Nedelja 20. 10. 2019.
Washington
30
  • Chicago
    140
  • New York
    90
  • Belmont
    100
  • Atlanta
    110
  • Boston
    220
  • Firt
    120
  • Denver
    130
  • Detroit
    130
  • Dover
    140
  • Hartford
    110
  • Orlean
    110
  • Helena
    150
  • Ren
    80
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    120
  • Portland
    270
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    250
  • Topeka
    140
0
Nedelja 06.08.2017.
03:30
b92.net, Vestionline A

Šta se desi kada izbacite šećer iz ishrane?

Sigurno ste čuli million puta da šećer nema nutritivnu vrednost, a da preterana konzumacije izaziva zdravstvene probleme, poput zavisnosti i srčanih tegoba. Ali najteži deo je izbaciti ga iz ishrane.

Youtube/DocsChannel
Život je mnogo slađi uz konzumaciju šećera, a posledice...

U svojoj ispovesti za portal "Pop Sugar", jedna žena je ispričala kako je uspela zauvek da izbaci šećer iz svog života. 

Kako je rekla, ona nije mogla da zamisli veče bez kockice čokolade, kolača ili gumenih bombona. 

- Osećala sam kako mi smeta šećer, moja koža je bila suva, nisam imala energije za svakodnevne aktivnosti - istakla je. 

Tada je rešila da šećer potpuno izbaci iz ishrane, a kaže da ovo iskustvo na početku nije bilo nimalo lako.

Osećala je simptome kao što su glavobolja, promena raspoloženja, umor, dok se konačno njen organizam nije navikao na novi vid ishrane. 

Kako bi pomogla drugima, ona je dala korisne savete kako da što lakše izbacite šećer iz ishrane: 

Izbacite sve namirnice iz kuhinje koje sadrže šećer 

Ovo zvuči suludo, ali ako želite da očistite svoje telo od rafinisanog (belog) šećera, ne smete da rizikujete da imate oko sebe namirnice koje ga sadrže. 

Napravite spisak dezerta koji ne sadrže rafinisan šećer 

Samo zato što izbacujete šećer iz svoje ishrane, ne znači da ne možete da uživate u jelu. Postoji veliki broj ukusnih dezerta koji ne sadrže beli šećer. Izaberite nekoliko zdravih recepata na bazi bilja, koji će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima. 

Nosite sa sobom zdrave grickalice 

Tokom moje borbe, bilo je dana kada mi je organizam tražio šećer. Kako se ne bih vratila staroj navici, uvek sam sa sobom nosila grickalice bez šećera, bogate proteinom, poput veganskih proteinskih pločica ili puter od badema i banana. Ponekad bih pojela pola pečenog pardajza, jer je pun biljnih vlakana. 

Kada god imate krizu, bavite se fizičkom aktivnošću 

Neki ljudi imaju krizu ujutru, dok se drugi žale da im najgore bude u večernjim časovima. Možda zvuči apsurdno, ali vam može biti od pomoći da planirate vežbanjee u vreme kada vam je kriza najjača.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2019 © - vesti online