Utorak 18. 5. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Nedelja 06.08.2017.
03:30
b92.net, Vestionline A

Šta se desi kada izbacite šećer iz ishrane?

Sigurno ste čuli million puta da šećer nema nutritivnu vrednost, a da preterana konzumacije izaziva zdravstvene probleme, poput zavisnosti i srčanih tegoba. Ali najteži deo je izbaciti ga iz ishrane.

Youtube/DocsChannel
Život je mnogo slađi uz konzumaciju šećera, a posledice...

U svojoj ispovesti za portal "Pop Sugar", jedna žena je ispričala kako je uspela zauvek da izbaci šećer iz svog života. 

Kako je rekla, ona nije mogla da zamisli veče bez kockice čokolade, kolača ili gumenih bombona. 

- Osećala sam kako mi smeta šećer, moja koža je bila suva, nisam imala energije za svakodnevne aktivnosti - istakla je. 

Tada je rešila da šećer potpuno izbaci iz ishrane, a kaže da ovo iskustvo na početku nije bilo nimalo lako.

Osećala je simptome kao što su glavobolja, promena raspoloženja, umor, dok se konačno njen organizam nije navikao na novi vid ishrane. 

Kako bi pomogla drugima, ona je dala korisne savete kako da što lakše izbacite šećer iz ishrane: 

Izbacite sve namirnice iz kuhinje koje sadrže šećer 

Ovo zvuči suludo, ali ako želite da očistite svoje telo od rafinisanog (belog) šećera, ne smete da rizikujete da imate oko sebe namirnice koje ga sadrže. 

Napravite spisak dezerta koji ne sadrže rafinisan šećer 

Samo zato što izbacujete šećer iz svoje ishrane, ne znači da ne možete da uživate u jelu. Postoji veliki broj ukusnih dezerta koji ne sadrže beli šećer. Izaberite nekoliko zdravih recepata na bazi bilja, koji će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima. 

Nosite sa sobom zdrave grickalice 

Tokom moje borbe, bilo je dana kada mi je organizam tražio šećer. Kako se ne bih vratila staroj navici, uvek sam sa sobom nosila grickalice bez šećera, bogate proteinom, poput veganskih proteinskih pločica ili puter od badema i banana. Ponekad bih pojela pola pečenog pardajza, jer je pun biljnih vlakana. 

Kada god imate krizu, bavite se fizičkom aktivnošću 

Neki ljudi imaju krizu ujutru, dok se drugi žale da im najgore bude u večernjim časovima. Možda zvuči apsurdno, ali vam može biti od pomoći da planirate vežbanjee u vreme kada vam je kriza najjača.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2021 © - vesti online