Četvrtak 19. 5. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 06.08.2017.
03:30
b92.net, Vestionline A

Šta se desi kada izbacite šećer iz ishrane?

Sigurno ste čuli million puta da šećer nema nutritivnu vrednost, a da preterana konzumacije izaziva zdravstvene probleme, poput zavisnosti i srčanih tegoba. Ali najteži deo je izbaciti ga iz ishrane.

Youtube/DocsChannel
Život je mnogo slađi uz konzumaciju šećera, a posledice...

U svojoj ispovesti za portal "Pop Sugar", jedna žena je ispričala kako je uspela zauvek da izbaci šećer iz svog života. 

Kako je rekla, ona nije mogla da zamisli veče bez kockice čokolade, kolača ili gumenih bombona. 

- Osećala sam kako mi smeta šećer, moja koža je bila suva, nisam imala energije za svakodnevne aktivnosti - istakla je. 

Tada je rešila da šećer potpuno izbaci iz ishrane, a kaže da ovo iskustvo na početku nije bilo nimalo lako.

Osećala je simptome kao što su glavobolja, promena raspoloženja, umor, dok se konačno njen organizam nije navikao na novi vid ishrane. 

Kako bi pomogla drugima, ona je dala korisne savete kako da što lakše izbacite šećer iz ishrane: 

Izbacite sve namirnice iz kuhinje koje sadrže šećer 

Ovo zvuči suludo, ali ako želite da očistite svoje telo od rafinisanog (belog) šećera, ne smete da rizikujete da imate oko sebe namirnice koje ga sadrže. 

Napravite spisak dezerta koji ne sadrže rafinisan šećer 

Samo zato što izbacujete šećer iz svoje ishrane, ne znači da ne možete da uživate u jelu. Postoji veliki broj ukusnih dezerta koji ne sadrže beli šećer. Izaberite nekoliko zdravih recepata na bazi bilja, koji će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima. 

Nosite sa sobom zdrave grickalice 

Tokom moje borbe, bilo je dana kada mi je organizam tražio šećer. Kako se ne bih vratila staroj navici, uvek sam sa sobom nosila grickalice bez šećera, bogate proteinom, poput veganskih proteinskih pločica ili puter od badema i banana. Ponekad bih pojela pola pečenog pardajza, jer je pun biljnih vlakana. 

Kada god imate krizu, bavite se fizičkom aktivnošću 

Neki ljudi imaju krizu ujutru, dok se drugi žale da im najgore bude u večernjim časovima. Možda zvuči apsurdno, ali vam može biti od pomoći da planirate vežbanjee u vreme kada vam je kriza najjača.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2022 © - vesti online