Nedelja 12. 7. 2020.
Washington
160
  • Chicago
    290
  • New York
    250
  • Belmont
    250
  • Atlanta
    280
  • Boston
    300
  • Firt
    260
  • Denver
    280
  • Detroit
    260
  • Dover
    260
  • Hartford
    280
  • Orlean
    270
  • Helena
    300
  • Ren
    230
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    340
  • Portland
    300
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    280
  • Tampa
    310
  • Topeka
    290
0
Nedelja 06.08.2017.
03:30
b92.net, Vestionline A

Šta se desi kada izbacite šećer iz ishrane?

Sigurno ste čuli million puta da šećer nema nutritivnu vrednost, a da preterana konzumacije izaziva zdravstvene probleme, poput zavisnosti i srčanih tegoba. Ali najteži deo je izbaciti ga iz ishrane.

Youtube/DocsChannel
Život je mnogo slađi uz konzumaciju šećera, a posledice...

U svojoj ispovesti za portal "Pop Sugar", jedna žena je ispričala kako je uspela zauvek da izbaci šećer iz svog života. 

Kako je rekla, ona nije mogla da zamisli veče bez kockice čokolade, kolača ili gumenih bombona. 

- Osećala sam kako mi smeta šećer, moja koža je bila suva, nisam imala energije za svakodnevne aktivnosti - istakla je. 

Tada je rešila da šećer potpuno izbaci iz ishrane, a kaže da ovo iskustvo na početku nije bilo nimalo lako.

Osećala je simptome kao što su glavobolja, promena raspoloženja, umor, dok se konačno njen organizam nije navikao na novi vid ishrane. 

Kako bi pomogla drugima, ona je dala korisne savete kako da što lakše izbacite šećer iz ishrane: 

Izbacite sve namirnice iz kuhinje koje sadrže šećer 

Ovo zvuči suludo, ali ako želite da očistite svoje telo od rafinisanog (belog) šećera, ne smete da rizikujete da imate oko sebe namirnice koje ga sadrže. 

Napravite spisak dezerta koji ne sadrže rafinisan šećer 

Samo zato što izbacujete šećer iz svoje ishrane, ne znači da ne možete da uživate u jelu. Postoji veliki broj ukusnih dezerta koji ne sadrže beli šećer. Izaberite nekoliko zdravih recepata na bazi bilja, koji će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima. 

Nosite sa sobom zdrave grickalice 

Tokom moje borbe, bilo je dana kada mi je organizam tražio šećer. Kako se ne bih vratila staroj navici, uvek sam sa sobom nosila grickalice bez šećera, bogate proteinom, poput veganskih proteinskih pločica ili puter od badema i banana. Ponekad bih pojela pola pečenog pardajza, jer je pun biljnih vlakana. 

Kada god imate krizu, bavite se fizičkom aktivnošću 

Neki ljudi imaju krizu ujutru, dok se drugi žale da im najgore bude u večernjim časovima. Možda zvuči apsurdno, ali vam može biti od pomoći da planirate vežbanjee u vreme kada vam je kriza najjača.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2020 © - vesti online