Sreda 21. 4. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Subota 25.06.2016.
06:30
24 Sata rs A

Đokovići obožavaju ovu poslasticu - zdrava je i pravi se tako lako!

Novak i Jelena Đoković ne kriju da uživaju u hrani, ali se uvek trude da to budu zdrave namirnice i recepti koji ne sadrže gluten, šećere, previše masti i generalno - nezdrave stvari. Zato im je jedna od omiljenih poslastica sada već čuveni pudng od čia semenki koji ne samo da je ukusan, već se i veoma lako pravi.

 

Good morning! Chia pudding with banana, sunflower seeds, almond milk, flax seeds... Wishing you all a good day! #DjokoLife

A photo posted by Novak Djokovic (@djokernole) on Mar 19, 2015 at 11:40am PDT

U pitanju je poslastica koja se pravi od čia semenki, jedne od najzdravijih namirnica na svetu koja s pravom nosi epitet "supernamirnice". Nema mnogo kalorija, uopšte ne sadrži holesterol i ima dovoljno vlakana da vas jedna porcija ove poslastice obezvedi za ceo dan.

Iako se zove puding, ovaj recept ne sadrži ni šećer ni brašno ni skrob, koji inače pudingu daje onu gušću teksturu. Da sve bude još bolje, nema kuvanja niti stajanja pored šporeta, što je pravi spas u ovim letnjim danima. Sve što treba da uradite jeste da pomešate sastojke i ostavite ih da odstoje preko noći!

Potrebno je:

1/4 šolje organskih čia semenki

1 šolja kokosovog ili bademovog mleka

1/2 kašike organskog meda (možete da zamenite stevijom)

Priprema:

Sve sastojke pomešajte i ostavite da puding odstoji preko noći u frižideru. Po želji dodajte još "supernamirnica" kao što su mleveno laneno seme, suncokret, bademi, gođi bobice ili neko voće po želji.

Novak voli da čia puding jede uz bananu, a mi vam predlažemo da eskperimetišete sa drugim voćem - breskve, kajsije, jagode, bukvalno šta god da vam padne na pamet.

Ukoliko želite da izbegnete upotrebu meda (ako, na primer, nemate domaći med već onaj kupovni, najbolje bi bilo da ga izbegavate ako ne znate kog je porekla. Često se tu dodaje svašta) možete slatkoću u puding da dodate stevijom ili jednostavno mlevenim urmama.

Čia semenke će tokom noći da se napiju mleka i da otpuste tečnost tako da ćete zaista dobiti nešto što liči na puding. A jako je zdravo i ukusno!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2021 © - vesti online