Subota 7. 12. 2019.
Washington
10
  • Chicago
    -40
  • New York
    -40
  • Belmont
    -80
  • Atlanta
    80
  • Boston
    130
  • Firt
    -30
  • Denver
    20
  • Detroit
    -40
  • Dover
    00
  • Hartford
    -40
  • Orlean
    -20
  • Helena
    60
  • Ren
    -90
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    90
  • Portland
    130
  • Salem
    -20
  • Santa Fe
    -10
  • Tampa
    90
  • Topeka
    -40
1
Subota 31.10.2015.
05:03
Telegraf A

Jedite i ne gojite se

Ovo je spisak namirnica koje skoro da nemaju kalorije i reč je o proizvodima koji su puni hranljivih sastojaka, pa su kalorije praktično zanemarljive. Ovo će vam svakako pomoći da izgubite na težini

pixabay.com
Karfiol je izuzetno zdrav

Često prilikom kupovine namirnica i pripremanju obroka gledamo kako da izbalansiramo hranu da bi ona imala što manje kalorija. Ovakvo razmišljanje je prisutno kada želimo da izgubimo višak kilograma i kada planiranom ishranu na osnovu unosa kalorija.

 

 

U suštini, za dobar osećaj i zdravlje najvažnije je da jedete zdravu hranu.

Ovo je spisak namirnica koje skoro da nemaju kalorije i reč je o proizvodima koji su puni hranljivih sastojaka, pa su kalorije praktično zanemarljive. Ovo će vam svakako pomoči da izgubite na težini. Manja količina kalorija pomoći će u održavanju dobrog zdravlja i telesne težine.

Karfiol – Ovo je hrana koja nema kalorija u sebi. Karfiol je odlična namirnica u borbi protiv raka, sadrži hranljive sastojke i vitamine. Proverite da li ste dodali dobar deo karfiola na vašem tanjiru ove nedelje.

Kafa– Kafa takođe nema kalorija. Dakle, kada sledeći put uživate u šoljici kafe ne mislite o kalorijama.

Potočarka – Ovo je jedinstvena hrana koja je osvežavajuća i ima samo 4 kalorije. Ovo je jedna od najboljih namirnica za mršavljenje, kao i održavanja nivoa kalorija.

Zelena salata – Zelena salata ima samo 5 kalorija! Dodajte zelenu salatu vašem obroku, bez dvoumljenja i uživajte u mnogim blaogdetima koje ova salata pruža. Odlična je za kožu, blagotvorno deluje na nerve, bubrege i srce.

Rukola– Ovo je jedna od najboljih namirnica sa samo 4 kalorije po porciji. Pomalo ljut ukus rukole obezbijediće vašem telu potrebnu količinu kalijuma, vlakana i vitamina koji pomažu u mršavljenju.

Limun – Svaki od limuna ima samo 20 kalorija. Limun je prepun vitamina C i predstavljaju odličan izbor zdrave hrane. Dakle, proverite da li ste uključili limun u svoju ishranu.

Kupus– Svaka glavica kupusa ima samo 22 kalorije. Kupus je odličan kao prevencija u borbi protiv raka i sadrži mnoge hranljive sastojke. Takođe je bogat vitaminima koji su zdravi za telo.

Paradajz – Da, paradajz ima samo 22 kalorije. Možete ga jesti sirov, kao salatu ili skuvan. Konzumiranje više paradajza daje sjaj vašoj koži i pomaže da uklonite toksine iz tela.

Špargle – Ova hrana ima oko samo 27 kalorija. Špargle vam pomažu da ostanete zdravi i da ostanete siti. Ova namirnica svakako zaslužuje mesto na našoj listi hrane bez kalorija.

POVEZANE VESTI

Nedelja 15.11.2015. 10:04
Жива срамота.Нисмо желели да жалимо рушење Руског авиона и убиство 240 Руса а жалимо Французе.Вучић и Дачић су се потписали у Француску амбасаду а нису желели да се потпишу у Руску амбасаду.Влада Србије је фашиистичка.Све странке после 5 октобра су фашиистичке.
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2019 © - vesti online