7 razloga zašto treba da jedete krastavce svakog dana
Iskoristite sezonu krastavaca i konzumirajte ga svakodnevno, jer pored toga što smanjuje rizik od karcinoma, hidrira telo i eliminiše toksine u organizmu.
Otkrivamo vam 7 razloga zbog kojih treba da jedete krastavac.
1) HIDRIRA TELO I ELEMINIŠE TOKSINE
Krastavac je odličan u hidrataciji kože jer 95 posto krastavca je voda i sadrži vitamine koji su potrebni našem telu svakodnevno. Kora krastavca je izuzetno bogata vitaminom C i preporučuje se da se ne ljušti, već da se konzumira sa korom, ali samo u slučaju da ste sigurni da nisu prskani pesticidima.
Pročitajte još:
* VIDEO: Napravite super zdrav letnji napitak
2) POBOLJŠAVA VARENJE I SMANJUJE KILOGRAME
Krastavac je niskokaloričan upravo zbog toga što je pun vode i time predstavlja idealnu namirnicu za sve koji žele da smršaju. Nutricionisti savetuju upotrebu krastavaca u svakodnevnoj ishrani, pa tako možete da napravite supu, salatu ili da pomešate sa jogurtom. Vlakna krastavca potpomaže varenje, a to je razlog više zašto bi trebalo da ih obožavate.
3) BOGAT IZVOR VITAMINA B
U krastavcu ima dovoljno vitamina A, B i C koji su potrebni kako bi održali imunitet zdravim i dobili potrebnu energiju. Naročito je bogat izvor vitamina B.
4) ELIMINIŠE LOŠ ZADAH
Ukoliko konzumirate krastavac možete da zaboravite na žvakaće gume i na borbu sa neugodnim zadahom. Krastavac će osvežiti usnu duplju i zalečiti ranice. Stavite jedan isečen kolut krastavca na nepce i držite pola minuta, bakterije koje su odgovorne za neugodan dah biće eliminisane.
5) LEK I PREVENTIVA BROJNIH BOLESTI
Zahvaljujući svom sastavu krastavac smanjuje rizik od nekoliko vrsta karcinoma, kao što je karcinom dojke, prostate i materice. Delotvorno se pokazao i u borbi sa dijabetesom, povišenim holesterolom. Sok od krastavca sadrži hormon koji je potreban ćelijama pankreasa da bi proizvele insulin. Krastavac sadrži velike količine vlakana, kalijuma i magnezijuma što reguliše krvni pritisak.
6) ODLIČAN ZA KOSU I KOŽU
Čudesni mineral bogat silicijumom čini vašu kosu i nokte sjajnijim i jačim. Sumpor i silicijum iz krastavca pomažu pri stimulisanju rasta kose. Pomaže i protiv opekotina od sunca i sprečava iritaciju kože. Stavite krastavac na delove tela koji bili dugo izloženi suncu i delotvorna dejstva krastavca će ublažiti crvenilo. Takođe, kako biste očistili lice, kolutove krastavca stavite na lice.
7) OPORAVLJA OČI
Isecite komad hladnog krastavca i stavite na predeo oko očiju. To će vam pomoći ukoliko su vam oči otekle ili podočnjaci izraženi.
