Kako sladoled da bude zdraviji?
Ako je sladoled vaša omiljena poslastica, evo nekoliko načina kako možete da ga, uz samo nekoliko dodataka, učinite zdravijim i uživate bez griže savesti.
Kada napravite sladoled po svom ukusu i želji, dodajte nekoliko "začina" kako bi bio zdraviji, na primer: čia seme (bogato omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i proteinima, kalcijumom i antioksidansima).
U sladoled koji ste spremili po svojoj želji možete da dodate i seckano voće (koje god želite – tako ćete uz sladoled uneti i vitamine i hranljiva vlakna). Takođe, možete dodati malo seckanog koštunjavog voća – badema, pistaća, indijskog oraha, koji sadrže dosta proteina.
Postoji i još jedan način da se rashladite, a da ne unesete "bombu" u organizam.
Umesto standardnog pripremanja sladoleda, oljuštite dve ili tri banana i držite ih nekoliko sati u frižideru, dok ne postanu čvrste. Zatim ih stavite u blender, mutite dok ne postanu potpuno kremaste i uživajte u poslastici!
