Zašto treba da jedete krastavac?

Ako imaš previše obaveza i ponekad ne stižeš da piješ dovoljno vode, pojedi hladan krastavac, koji u sebi sadrži 90 odsto vode i na taj način ćeš obezbediti organizmu neophodnu količinu tečnosti.

Krastavac sadrži čak 90 odsto vode

 

S obzirom na to da se u ovoj namirnici nalazi velika količina vode, krastavac je dobar i za izbacivanje toksina iz organizma. Upravo zbog toga, krastavac pomaže i onima koji imaju kamen u bubregu, ukoliko ga redovno jedu.

U sebi sadrži većinu vitamina koji su potrebni organizmu tokom dana. Vitamini A, B i C koj se nalaze u krastavcu, poboljšaće tvoj imunitet i obezbediti telu neophodnu energiju. Za još bolje efekte, možeš da napraviš mešavinu od krastavca, spanaća i šargarepe.

Ako imaš problema sa gorušicom, ova namirnica i tu može biti od pomoći.

Većina ljudi oljušti krastavac pre nego što ga pojede, ali u kori samo jednog krastavca nalazi se oko 12 odsto dnevno preporučene količine vitamina C. Zato ga samo operi i navali!