Petak 22. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 23.06.2013.
08:00
tportal.hr A

Hrana od koje ćete se odmah osećati bolje

Postoje namirnice koje izazivaju lučenje dopamina, "euforičnog" hormona. Saznajte šta to od hrane može da učini da se osećate bolje.

Postoje namirnice koje izazivaju lučenje dopamina, hormona povezanog s osećajem entuzijazma i užitka
 

Kada su muškarcima ponudili male količine piva (nedovoljne da bi količina imala uticaj na učinak), pokazalo se da je već sam ukus bio dovoljan za oslobađanje dopamina, hormona povezanog s osećajem entuzijazma i užitka, a zadužen je i za pamćenje i donošenje odluka.

Pivo, naravno, nije jedina hrana koja služi kao okidač za centre u mozgu za nagradu i užitak. Ovo takođe pomaže:


Losos i druge masnije ribe koje su bogate omega-3 masnim kiselinama (orasi i semenke, pogotovo lanene) mogu igrati važnu ulogu u našem celokupnom raspoloženju. Istraživanja pokazuju da ove masnoće imaju veliki uticaj protiv depresije i da čak smanjuju anksioznost.

Bademi su bogati spojevima koje zovemo tirozin, a odgovorni su za proizvodnju dopamina i drugih neurotransmitera povezanih s raspoloženjem. To znači da bi trebalo jesti šaku orašastih plodova dnevno. Tako ćemo poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sistema, a zahvaljujući bogatstvu vlakana i mononezasićenih i polinezasićenih masnih kiselina, podići ćemo sebi i raspoloženje.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2024 © - vesti online