Šejk od badema i jabuke
Autor Dijete 5 faktora, Harli Pasternak predlaže zdrav i ukusan napitak.
Januar je idealno vreme za detoksikaciju organizma od burnih posledica praznika i zabava. Poznati selebriti fitnes trener Harli Pasternak tvrdi da nam za pročišćavanje organizma u bilo koje doba godina nije potrebna drastična dijeta, besomučno vežbanje ili magične pilule.
Trener poznatih, među kojima su Dženifer Hadson i Džesika Simpson, svojim klijentima predlaže petodnevnu dijetu šejkovima koja je slična njegovom programu nazvanom Dijeta 5 faktora. Nakon petodnevne detoksikacije uz pomoć njegovih šejkova i međuobroka, može se nastaviti s uobičajenom zdravom ishranom. Osim sokova i šejkova bogatih vlaknima i proteinima koji zamenjuju glavne obroke, Pasternak preporučuje bavljenje fizičkim aktivnostima.
SASTOJCI:
* 5 sirovih badema
* 1 crvena jabuka
* 1 banana
* 3/4 šoljice nemasnog jogurta
* 1/2 šoljice nemasnog mleka
* 1/4 kašičice cimeta
PRIPREMA:
Iseckajte jabuku i smrvite bademe i stavite ih s drugim sastojcima u blender. Uključite ga na srednju brzinu i miksirajte 30 sekundi dok ne nastane željena smesa
