Nedelja 25. 9. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 20.09.2015.
03:30
Vestionline A

Loše navike u teretani koje uništavaju kožu

Odlazak u teretanu ili studio za vežbanje odličan je za zdravlje i figuru, ali neke loše navike vezane za vežbanje mogu da ostave loš trag na koži. Ukoliko ponavljate neku od ovih stvari pre, posle i tokom vežbanja, vreme je da je promenite.

Reuters
Dobro očistite lice i promenite garderobu posle vežbanja

Dehidracija - Koža za vreme vežbanja gubi vodu i postaje dehidrirana. Isušivanje kože dovodi do ranijeg starenja, nastanka bora i začepljenja pora. Lagana hidratantna krema idealno je rešenje, pa pre svakog treninga treba naneti tanak sloj kreme. Ako se vežba napolju treba izabrati kremu sa zaštitnim faktorom.

Puštena kosa - Kosa bi trebalo da je uvek sklonjena sa lica i to ne samo zbog znojenja, već i zbog preparata za kosu. Pod uticajem tragova pene, gela i drugih proizvoda mogu da se pojave bubuljice na vrhu čela i uz ivicuu lica. Takođe, bitno je i kako se pomera kosa s lica, jer će kape, trake i marame zatvoriti pore na čelu.

Vežbanje bez rukavica -  Rukavice štite šake i dlanove od oštećenja kože prilikom korišćenja ručki i šipki, a spreavaju i prenos bakterija i virusa. Ako ipak vežbate bez rukavica, trebalo bi da dezinfikujete opremu i sprave pre vežbanja.

Dodirivanje lice - Za vreme vežbanja nikako ne bi trebalo dodirivati lice, posebno ako se ruke stavljaju na pod ili koriste sprave. Posle vežbanja dobro operati ruke.

Preskače se čišćenje lica - Posle svakog treninga važno je oprati lice i ukloniti sve bakterije i znoj. Odaberite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože, dobro očistite i hidrirajte lice.

Tuširanje bez obuće - Javni tuševi su pravo leglo bakterija i gljivica, pa u teretanu uvek sa sobom treba nositi japanke u kojima je tuširanje bezbednije.

Više treninga u istoj odeći - Vlažna odeća je odlična podloga za bakterije, zbog čega je bitno dobro oprati i osušiti sve što se nosi u teretani.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2022 © - vesti online