Četvrtak 28. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Utorak 24.12.2013.
08:00
kuhinjica.rs A

Hrana koja ima "negativne kalorije"

Ovo je dobro znati! Postoje namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njome unese. Zato se i nazivaju "negativne kalorije".

Pojedino povrće ima "negativne kalorije" - njihovom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se s njima unesi
 

Na primer, ako pojedete parče torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog parčeta torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha povući 35 kalorija, odakle proizlazi logičan zaključak da vi mršavite.

Namirnice koje će vam pomoći da lakše smršate:

Celer

Ovo povrće ima samo 6 kalorija, za razgradnju koristi 50 kalorija, a sagoreva 40 kalorija naslaga.

Paradajz

Paradajz ima 26 kalorija, za razgradnju koristi 60 kalorija, a sagoreva 36 kalorija naslaga.

Brokoli

Sto grama sirovog brokolija ima 25 kalorija, za razgradnju koristi 80 kalorija, a sagoreva 55 kalorija naslaga.

Šampinjoni

Koliko kalorija dnevno nam treba?

Sto grama pečurki, tačnije šampinjona imaju 18 kalorija, za razgradnju koristie 55 kalorija, a sagorevaju 37 kalorija naslaga.

Preporučene namirnice za brže mršavljenje su:

Špargle, repa, zelje, šargarepa, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, beli luk, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice.
 

I naravno, ne smete da zaboravite na fizičku aktivnost! Vaše je samo da izaberete sport i gledate kako se "topite"...

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2024 © - vesti online