Petak 17. 9. 2021.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
2
Sreda 11.12.2013.
08:00
haber.ba A

Namirnice koje najviše goje!

Pogledajte spisak namirnica koje gomilaju kilograme, a imaju malu ili gotovo nikakvu nutritivnu vrednost.

Bolje da u običan jogurt ubacite voće nego da popijete kupovni
 

Kafa sa mnogo šećera, šlagom i čokoladom

U kafi sa raznim slatkim dodacima može se skupiti i do 400 kalorija, koliko ima jedan obrok ili vrlo izdašan dezert. Takođe, može da sadrži količinu ugljenih hidrata poput velike porcije testenine - od 60 do 80 grama.

Voćni jogurt (kupovna vrijanta)

Običan jogurt odličan je izbor za užinu pre vežbanja i kasno uveče, ali onaj sa

komadima voća druga je priča. Jedna porcija običnog jogurta sadrži između 12 i 15 grama ugljenih hidrata, a onaj sa voćem može da sadrži i do 30. Mnogo zdravija varijanta je da uz običan jogurt grickate sveže voće.

Voćni šejkovi

Ako već morate da pijete frape ili voćni šejk, držite se količine od najviše dva decilitra koja sadrži oko 20 grama ugljenih hidrata. U pet decilitra istog napitka može se skupiti i do 75 grama ugljenih hidrata i 65 grama šećera.

Krekeri sa sirom

Ne sadrže nenormalnu količinu ugljenih hidrata, ali su vrlo loši jer nemaju nijednu drugu hranljivu materiju. Puni su aditiva, hemikalija i veštačkih boja, a mogu da sadrže i kukuruzni sirup pun fruktoze. Organska verzija ovih krekera možda ima manje veštačkih sastojaka, ali prerađeno brašno i punomasni sir ni ovde nećete izbeći.

Mafini

Poslastica koja može da sadrži čak 64 grama ugljenih hidrata i više od 30 grama šećera. Ako je napravljen od prerađenog brašna, šećera i maslaca ne razlikuje se od komada torte. Zato se držite manjih mafina, mase otprilike 50 grama i ako je moguće kupujte one od celog zrna.

POVEZANE VESTI

Sreda 11.12.2013. 09:48
Daj ti meni domacu slaninu prsutu mladi sir i luka da vidim kako mladost je zdrava:)))
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2021 © - vesti online