Četvrtak 19. 12. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Sreda 30.01.2013.
08:00
Dailymail, Vestionline A

Zašto je bolje vežbati na prazan stomak?

Vežbanje na prazan stomak smanjuje apetit i dovodi do sagorevanja 20 odsto više telesnih masnoća, pokazalo je najnovije istraživanje. U istraživanju je učestvovalo 20 muškaraca koji su pre doručka trčali na traci, a tek nakon toga dobili milkšejk od čokolade kako bi se oporavili.

Vežbači su pre doručka trčali na traci, a tek posle dobili milkšejk od čokolade kako bi se oporavili: Oni koji nisu jeli pre treninga sagoreli su skoro 20 odsto više masnoća
 

Vežbači su zatim za ručak jeli špagete sve dotle dok nisu bili siti, a njihova energetska vrednost bila je unapred izračunata. Prilikom proračuna uzimana je u obzir i energija koju su takmičari utrošili tokom jutarnjeg vežbanja.

Istraživači sa Univerziteta u Nortumrbiji su otkrili da oni koji su vežbali tog jutra nisu imali povećan apetit tokom dana.

Takođe, oni koji nisu jeli pre treninga sagoreli su skoro 20 odsto više masnoća u odnosu na one koji su doručkovali pre vežbanja.

- Vežbanje povećava ukupnu količinu energije koju trošimo. Ukoliko vežbamo na prazan stomak, ta energija će u najvećem delu poticati od masnoća koje se već nalaze u našem telu – objašnjava Havijer Gonzales, jedan od istraživača.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2024 © - vesti online