Ponedeljak 23. 12. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Petak 18.04.2014.
08:00
Vestionline A

Vežbe koje sprečavaju preranu ejakulaciju

Skoro 40 odsto muškaraca u nekom razdoblju svog života ima problema s preuranjenom ejakulacijom, u čemu bi moglo da im pomogne vežbanje, potvrdili su naučnici sa italijanskog Univerziteta Sapienca. Vežbe za karlicu koje su bile namenjene ženama, sada bi mogle da poboljšaju seksualni život jačeg pola jer omogućavaju bolju kontrolu nad genitalijama.

Vežba koja poboljšava seksualni život i opušta psihu
 

Na početku istraživanja ejakulacija je počela posle 31,7 sekundi, a posle 12 nedelja vežbanja vreme se produžilo četiri puta. Ejakulacija je počela posle dva minute i 26 sekundi, potvrdilo je istraživanje. Ispitanici koji su vežbali šest meseci uspeli su da još više poboljšaju svoje seksualne veštine.


Sednite i opustite se, stisnite mišiće karlica kao da pokušavate da kontrolišete ispuštanje gasova. Osetićete mišiće koji se protežu zadnjicom i koren penisa, a upravo to su mišići koje treba vežbati. Stisnite mišiće karlice najčvršće što možete i zadržite 10 sekundi. Potom ih opustite i ponovite postupak najmanje 10 puta. Vežbu treba ponavljati svaki dan, a prvo rezultati biće vidljivi posle tri meseca.

"Muškarci koji imaju problema s preuranjenom ejakulacijom isprobali su gotovo sve, od krema, antidepresiva do terapije. Rezultata skoro da nije bilo. Međutim, vežbanje im je pomoglo već posle tri meseca. To je podiglo i njihovo samopouzdanje", rekao je vođa istraživanja doktor Antonio Pastore.


Ove vežbe preporučuju i muškarcima posle operacije raka prostate jer pomažu kontrolu bešike. Vežbe za karlicu omogućavaju veću prokrvljenost genitalija i sprečavaju preuranjenu ejakulaciju. Vežbe se mogu izvoditi u ležećim, stajaćem ili sedećem položaju.
 

Doktor Pastore je objasnio da bi ova tehnika trebalo da postane sve popularnija, jer nema nikakvih nuspojava i ne predstavlja trošak. Osim toga, blagotvorno deluje na psihu.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2024 © - vesti online